经常吃三七能长高吗？

研究表明，三七有助于促进血液循环，强壮筋骨，强健骨骼。骨折患者食用可促进骨骼生长。

三七就是田七。盘龙海云三七具有化瘀止血、消肿止痛的功效。主要用于治疗外伤出血、血瘀、胃出血、血尿等内外血液病。扩张血管，溶解血栓，改善微循环，防治高脂血症、高胆固醇血症、冠心病、心绞痛、脑出血后遗症等心脑血管疾病；脂肪肝、肝纤维化等肝病，以及失血、产后、久病引起的体虚综合症和各种血液病。

所以，想要充分发挥自己的长势和高潜力，不仅要吃三七，还要加强营养和锻炼。饮食方面，要多吃蛋白质(鱼、肉、豆、蛋、奶)、新鲜蔬菜和水果，适当补充维生素D和钙，防止偏食，保证休息时间和质量。另外，加强锻炼，多做弹跳运动，可以加速下肢肌肉和骨骼的血液循环，有利于营养的吸收和骨骼的快速生长。如果是男生，可以经常打篮球、跳高等弹跳运动，帮助长高。如果你是女生，你可以跳绳，跳远，跑步等等。但需要注意的是，过度的重量训练，如体操、举重等，会阻碍生长，建议在生长阶段最好避免。