人到中年头发白了。怎么才能把它弄黑？

不良的生活习惯是导致白发的常见原因。因为中年人是工作最忙的时候，很多中年人在这个时候会忽略个人健康。所以我们建议大家在生活中多吃健康食品，坚持早睡早起。这样身体会逐渐好转，白发的问题也会远离大家。

黑豆洗净，反复蒸晒，用瓷瓶保存。每日两次，每次6克，咀嚼后用淡盐水送服。每天吃1个鸡蛋，2个核桃，坚持服用。

按摩是很多人在生活中喜欢使用的一种养生方法，但其实按摩在治疗白发的时候也可以得到极好的治疗效果，因为按摩可以改善头皮的血液循环，滋养头发，那么白发的问题就会逐渐得到改善。