中医说的养生体质是什么？

中医认为，一个人的体质是从出生开始的，也就是每个人的体质都会遗传自先天的父母，然后他的生长发育会受到很多因素的影响。最终他的功能和形态会相对稳定，然后每个人都会形成适合他自然环境的制度特征。中医在总结了古代的经验和临床实践后，提出了体质养生的概念，根据每个人的体质设定不同的养生方法，从而提高人体的免疫力，使身体健康。中医有不同的体质类型，包括阴虚、阳虚、阳盛、气虚。

关于人体体质的研究和理论，从古代文献中可以看到，早在2000年前就有这样的研究。他们注意到了人类体质的差异，并根据这种差异从不同的角度进行分类。分类后，他们对症下药，分类很多。同时，人的体质除了先天遗传外，还可能因为地理环境、饮食习惯、平时作息等原因导致体质的个体差异。就像我们现在说的，人体体质有寒热之分，也有虚实之分，然后中医也提出根据情况选择不同的养生方法，因为有些食物也有凉热之分，所以在进行物理养生的时候，可以根据不同的食材进行养生。

不同的体质需要用不同的养生方法。根据不同的养生原则和系统特点，制定合适有效的养生方法。同时，养生的方法还包括地理环境和饮食的改变，以及药物之间的养生，还有一些运动和锻炼。可以有效地进行按体质养生。