肝脏排毒你了解多少！！！

对于肝脏的了解，大多数人会想到肝脏的解毒功能。其实如果把肝脏作为解毒器官，那么从一开始，我们就走错了方向。

肝脏有排毒的功能，不代表我们可以随意接受毒素，也不代表排毒的过程简单易行。这就好比我们有能力打扫房间，但并不意味着我们愿意让人们在我们的房间里随意倾倒垃圾，也不意味着我们可以毫不费力地打扫房间。

肝脏排毒功能的意义不是教你如何发挥其神奇的排毒功能，相反，是教你如何减轻肝脏的负担，让肝脏的排毒功能尽可能发挥不出来。

人体的每一个器官都有其重要的功能和补充的补偿功能。当机体处于应激状态时，器官会行使代偿功能，从而降低正常功能的作用。只有减负，才能充分发挥其主要功能。

肝脏是人体执行各种功能的重要器官，但它的主要功能是帮助人体制造各种蛋白质，以保证身体的正常运转。这些蛋白质将用于三个主要目的，一是人体细胞的生长，二是酶的产生，三是激素的产生。这三个用途的正常使用，会影响全身的健康。

如果肝脏主要用于解毒，不仅会消耗体内宝贵的酶资源，还会增加肝脏的工作量。在这种情况下，肝脏将无法执行其最重要的功能:为人体制造蛋白质！这样一来，身体的整体运作就会因为蛋白质的缺乏而受到影响，各种生理功能也会因为蛋白质无法利用而遭到破坏。

包括:

1.因为食物中的蛋白质不能分解转化为人体所需的蛋白质，所以蛋白质严重不足，大量过剩。缺乏，是因为肝脏没有足够的能力帮助将食物中的蛋白质分解成氨基酸，再将氨基酸结合成人体需要的蛋白质，导致缺乏。过剩，是因为未分解的蛋白质，进入人体后，不能被利用，导致蛋白质过剩，造成尿蛋白增加，造成肾脏负担加重，导致尿毒症和肾衰竭。这种现象在医学上很容易被误解。当医生错误地认为患者体内蛋白质过剩时，就会进一步阻止患者摄入含有蛋白质的食物，从而导致患者进一步缺乏蛋白质，导致身体严重衰竭。最后，很多病人，其实并不是死于尿毒症，而是蛋白质严重缺乏导致的身体衰竭。(这个过程还包括肾透析造成的蛋白质流失。)

2.因为肝脏被迫承受压力，用来分解毒素，所以无法产生足够的酶。在生理学上，这些酶用于帮助消化、吸收和利用食物。因此，在毒素堆积阶段，人的食欲会自动开始下降，开始喜欢快餐、汤、饮料、刺激性饮料、刺激性调料、热量高、营养密度低、易于吞咽和消化的米饭和面条。

3.因为蛋白质无法利用，会进一步造成腺体制造激素所需的物质缺乏，导致身体内分泌失衡，导致身体各个系统无法正常工作。这些腺体包括:甲状腺、肾上腺、脑垂体、性腺等。

所以，肝脏排毒的关键在于如何避免肝脏排毒，而是主动减少毒素的外在来源，利用身体的各种排毒系统来减轻肝脏排毒的负担，让肝脏有机会休息和修复，让肝脏行使最重要的功能。

那么，如何利用和发挥身体的各种解毒能力，将体内的各种毒素排出体外，使肝脏得到解放，减轻负担呢？

孔！是毒素进入体内的通道，“病从口入”。这个口不是指嘴，而是指所有的孔、鼻孔、毛孔、眼睛、耳朵、生殖系统。

这是我们能看到的洞。其实还有一个系统是和身体内部系统相连的。这个系统就是粘膜系统，相对于内部组织，也是一个外部系统。皮肤将有害物质与外界隔离，而黏膜是用来隔离已经进入人体的有害物质，包括呼吸道和消化道，并阻止其进入血液。同时，在人体内，那些重要的器官:肝、肺、肾、子宫、卵巢、脾、胆囊以及各种腺体都有粘膜保护，对于这些器官和组织来说，相当于另一个皮肤。

正是因为这个原因，黏膜组织成为了人体的发病点，大多数疾病几乎都发生在黏膜组织，包括鼻炎、咽炎、支气管炎、胆囊炎、肺炎、肾炎、肝炎、宫颈炎、胃炎、肠炎等。这是人体受毒素伤害最大的地方，因为黏膜的作用是保护器官本身不受伤害。

在黏膜下面，还有淋巴组织，帮助清除黏膜捕获的毒素、细菌、病毒，通过毛孔等多孔的地方排出体外。

皮肤、粘膜和粘液、淋巴液、血液和毛孔，这些名称代表了体内毒素排除的路径和出口。

清理河床内的污染包括几个方面:水质、水下淤泥、腐败生物和微生物、已经渗透到河床底部的污染源。所以，要真正治理被污染的河流、江河、湖泊，必须把它们作为一个整体来对待，才能完成。

生命受到威胁，也需要多层次的解毒计划来完成。排便、排尿、排汗、吐痰、牙龈、流鼻涕、脓肿、淋巴结肿大、皮肤长痘、月经量增多，都是身体主动排毒的方式。这些路径对身体很方便。如果他们积极发挥作用，肝脏排毒的负担是可以减轻的。

果蔬汁可以加强排便和排尿，帮助排除体内毒素。新鲜的蔬菜和果汁还可以提供大量的植物酶来分解体内的有毒物质和多余的不能利用的蛋白质、脂肪和糖类，参与细菌、病毒和癌细胞的识别。

橄榄油、亚麻籽油、月见草油、深海鱼油、轭亚麻籽油、小麦胚芽油可以增加胆汁分泌，促进排便过程，帮助体内脂溶性毒素溶解在脂肪中，再通过胆汁排出体外。

身体虚弱的人容易手心出汗，这是身体的主动排毒功能。劳累的人，脚汗的人，神经紧张的人，额头出汗，精神压力大的人，背上汗水不断，汗水从毛孔中排出体内毒素。所以可以用热水泡脚发汗，也可以用草药泡脚发汗，还有辣椒、生姜、大蒜增强排毒。

类胡萝卜素和维生素A可以增加粘膜组织的保护作用，通过增加粘液的分泌来消除各种毒素、细菌和病毒。

补充维生素C可以直接帮助身体排毒，减轻肝脏负担。其分子结构类似于糖，会诱导癌细胞以糖的形式吸收，从而抵抗癌细胞的生长。

刮沙、拍打、针灸、按摩都是通过外部辅助能量帮助排出毒素。使用前最好补充营养和果蔬汁，先将毒素溶解在水中或脂肪中，再借助这些技术排除毒素。

积极深呼吸，甚至挤压腹部，可以排出废气。

蜂蜜、蜂胶、花粉、维生素B、牛蒡、普工K、水飞蓟、胆碱、卵磷脂、NAC、磷脂酰胆碱、乳酸菌、酵素、大蒜素、Q10、硫辛酸、谷胱甘肽等都可以从不同角度帮助肝脏排毒。其中，水飞蓟有助于肝细胞的再生。

定期禁食排毒(参考林海峰《禁食排毒为了健康》和《生命年轻20岁》一书)，减少米饭、面食等高淀粉、高糖食物，远离垃圾食品和味精、色素、防腐剂等化学毒素，使肝脏得到解放，其能量可用于帮助机体的新陈代谢、组织修复和功能运作，从而达到永久健康，终生年轻。