女人吃什么美容排毒？有哪些好的女性保健食品？
排毒养颜食品I .黑木耳
黑木耳生长在潮湿凉爽的环境中。中医认为它具有益气活血、凉血润燥的作用，能排除血液中的热毒。
黑木耳中的植物胶有很强的吸附性，能把残留在人体消化系统的杂质排出体外，起到清胃清肠的作用。
黑木耳能溶解体内不易消化的谷壳、木屑、沙子、金属屑，还能溶解胆结石、肾结石。黑木耳还能减少血栓，防止血栓形成。
排毒养颜食谱:黑木耳豆腐汤
制法:将黑木耳泡发，洗净，豆腐切片，一起加入鸡汤和盐，炖10分钟。女人一生的话题就是美。为了变美，她们可以从各方面找到合适的方法，比如穿衣、减肥、饮食调整等等，而这些也是女性变美的最好方法。今天我要为女性朋友们介绍一种养生美容的方法，那就是排毒养颜，从饮食开始调整身体的各项机能。你真的想知道什么是排毒养颜食品和食谱吗？过来看一看。
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排毒养颜食品2。胡萝卜
胡萝卜是一种有效的解毒食物。与体内汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中含有的琥珀酸钾有助于预防动脉硬化，降低胆固醇。
胡萝卜中所含的胡萝卜素可以清除导致人体衰老的自由基，B族维生素、维生素C等营养物质也有润肤抗衰老的作用。女性吃胡萝卜也可以降低卵巢癌的发病率。
排毒养颜食谱:胡萝卜炖牛肉
方法:牛肉洗净，切块，放入开水中去血水，然后捞出；胡萝卜洗净，去皮，切块，和牛肉一起放入锅中大火煮开。加入调味料，中火煮至熟软。
排毒养颜食品三。巨藻
降低胆固醇，消除放射性物质。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，可以清除附着在血管壁上的胆固醇，保持胆固醇含量正常。
海带中的海藻酸盐由于含水量高，在肠道内可形成凝胶状物质，有助于排除有毒物质，防止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素。同时有助于治疗动脉硬化，预防便秘和肠癌。
海带中还含有大量的碘，可以刺激脑垂体，降低女性体内的雌激素水平，使卵巢功能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。
排毒养颜食谱:海带焖鸭
制法:将鸭子剁成小块，海带切丁，用开水将鸭子和海带煮熟，去浮粉，加入葱、姜、料酒、胡椒粉，用中火炖鸭子，加精盐，出锅装盘。
排毒养颜食品四。绿豆
中医认为，绿豆可以治疗各种毒物，帮助体内毒物的排泄，促进身体的正常代谢。绿豆可缓解酒精中毒、野生菌中毒、砷中毒、有机磷农药中毒、铅中毒、丹毒中毒、老鼠药中毒等。
绿豆还含有降血压、降血脂的成分。食用绿豆芽可治疗维生素A缺乏引起的夜盲症、维生素B2缺乏引起的舌炎和滑囊炎、维生素C缺乏引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮叫绿豆衣，有清热解毒、明目退翳的作用。
排毒养颜食谱:醋豆芽
方法:将绿豆芽洗净，用开水快速焯一下，用凉水泡一下，捞起沥干；在油锅里炒花椒，捞出花椒，将葱放入炒锅，放入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精，翻炒几下，用湿淀粉勾芡。女人一生的话题就是美。为了变美，她们可以从各方面找到合适的方法，比如穿衣、减肥、饮食调整等等，而这些也是女性变美的最好方法。今天我要为女性朋友们介绍一种养生美容的方法，那就是排毒养颜，从饮食开始调整身体的各项机能。你真的想知道什么是排毒养颜食品和食谱吗？过来看一看。
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排毒养颜食品v .茶
喝茶可以清心安神，具有保健价值。喝茶还能促进排尿，排尿是排毒的好方法。另外，茶叶中有很多解毒因子，容易与血液中的有毒物质结合，加速毒素的排泄。多喝茶可以减少尼古丁的危害。
排毒养颜食品。蔬菜
所有新鲜的绿叶蔬菜对便秘都有效，因为它们富含膳食纤维。绿叶蔬菜多为碱性，可中和饮食中糖、肉、蛋及新陈代谢中产生的过多酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血液中的有毒物质。经常吃的蔬菜可以是萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、羽衣甘蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
排毒养颜食品七、豆类
豆类不仅含有丰富的蛋白质，在黄豆、黑豆、四季豆以外的杂豆中，也含有丰富的淀粉类食物和膳食纤维。红小豆含有较多的皂角苷，可以刺激肠道。因此具有良好的利尿作用，能解酒解毒，对心脏病、肾病、水肿等有益；含有较多的膳食纤维，具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、防结石、健美、控制体重的作用；小豆是一种富含叶酸的食物。
排毒养颜食品八。水果
可以吃柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。虽然水果的味道大多是酸的，但在体内代谢时可以变成碱性，保持血液碱性。特别是它们可以“溶解”细胞内积累的毒素，最终通过排泄系统排出体外。香蕉是凉的。有些胃寒的人可以蒸香蕉当早餐好好吃。