补肾健脾保健茶

日常生活中喝茶可以补充身体元素，那么有哪些补肾健脾的养生茶呢？接下来给大家分享一下补肾健脾养生茶的配方，希望对你有帮助！

补肾健脾保健茶的配方

红枣桂花茶，健脾养胃

配方100克红枣，3克桂花，10克茶叶，30克糖。

制法:先将红枣洗净，加1 000 ml水入锅，煮至红枣熟透，再加入茶叶、糖、桂花，煮沸后即可食用。

功效:养血顺气，健脾和胃。

适用于血虚引起的头晕目眩、面色萎黄。

茶和食用枣的用法。

香蕉蜂蜜茶，保湿美容

配方:1香蕉，3g绿茶，适量蜂蜜。

方法:香蕉去皮，切丁，放入杯中备用。另一杯用茶叶沸水冲泡，炖5分钟，然后取汁与香蕉一起放入杯中。10分钟后，加入蜂蜜。

软化血管、润肠通便、美容润肤的功效。

适用于便秘和干性皮肤。

用法:每日服用1剂代替茶，吃香蕉。

一种润肤滋肾的芝麻茶

配方是芝麻500g，茶叶750g。

方法将芝麻洗净，晒干，用文火炒至熟香，研成细末，装瓶备用。

功效:补肾、润肺、润肤、乌发。

适用于皮肤干燥、头发干燥的人群。

用法:取芝麻2克，茶叶3克，每日两次，边喝边嚼。连续25天，疗程为1。

秋季补肾健脾保健食品大全

1，栗子:

具有健脾养胃、补肾壮骨的作用。

2.胡桃木:

能补肾固精，温肺平喘，益气养血，润燥润肠。

3、红枣:

秋季吃红枣是滋阴润燥、益肺补气的进补食品。如果能和银耳、百合、山药一起炖，效果会更好。

8.莲藕:

生莲藕能清热生津止渴；煮熟的莲藕可以健脾开胃，益血。什么事？莲藕要夏生秋熟，生食鲜嫩，熟食老壮？声明。

9、鳗鱼:

秋季吃鳝鱼不仅有益，对人体血糖也有一定的调节作用，如烧鳝段、炖鳝、炒鳝丝、鳝粥等。

10，花生:

深秋花生成熟时，要用新鲜花生磨碎，放入汤中或水中煮，不宜油炸。

11，莲藕:

莲藕味甘，性平，有消炎化瘀、清热燥湿、止咳化痰的功效。

此外，梨、荸荠、海蜇、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、西红柿、兔肉也适合秋季食用，黄芪、人参、沙参、枸杞、何首乌适合进补。