老年人练气功有什么好处？

无论是预防还是治疗，或者只是日常保健，相对于有毒副作用的药物，气功是老年人的首选。

1.练气的作用可以延缓人体器官的衰老。

人到中年，器官开始老化，人到老年，器官老化或患病。主要原因之一是血液循环受阻。比如高胆固醇、高血脂、高血粘度、动脉粥样硬化都会引起动脉硬化，血液循环不畅，属于中医气滞血瘀的范畴。练气功可以降低血粘度、胆固醇、血脂；能增强人体内脏器官的功能，延缓人体内脏器官的衰老。

2.练气的作用可以提高人的免疫力。

练气功练到一定程度后，口腔内体液增多，唾液中含有多种免疫细胞，可以增强人的免疫力。经过科学研究和测试，发现练气功的人血液中的免疫细胞比不练气功的人多，免疫能力增强。这说明人们通过练气来减少感冒、感染、老年病的发生是有科学依据的。

3.练气的作用是通过经络排出邪气。

很多气功练习者都经历过气冲向病灶的反应。比如头痛患者在练习时，当气经过经络时，会感到肿胀、跳跃。经络通过时，有的人会明显感觉到一股暖流顺着经络通过，从此头痛消失。长期练功无病的人，用仪器(经络检测仪)测试时，经络比不练气功或有病的人通畅得多，说明练能使经络更通畅。对于病人来说，经络中有许多部位是不通畅的。通过练习，经络可以逐渐畅通，这样人就会康复。