中老年人打乒乓球有什么好处？

生命在于运动。只要我们能随时随地勤于锻炼，对身体总是大有裨益的。选择一项适合自己的运动很重要。你应该既有你的爱好，又有你的身体条件。乒乓球是一项老少皆宜的好运动，在日常生活中的普及面也很广。许多社区、街道和学校都有乒乓球台供人们玩。针对中老年人:打乒乓球时，双方使用多种战术，乒乓球区别于其他球类运动的一个特点是个人独立作战，能更好地锻炼一个人的思想、风格、意志、毅力和智慧。乒乓球爱好者都有这样的经历。在紧张的工作和学习之后，他们打一会乒乓球就会出一身汗，他们有一种独特的舒适感，随之而来的是振奋的精神和旺盛的精力。当他们第二天工作时，他们感到轻松，头脑清醒。所以乒乓球更适合整天呆在办公室的白领，需要注意力高度集中的中老年脑力劳动者。对老年人:和阿尔茨海默病相比，乒乓球是所有球类运动中最快的。由于球小而轻，攻守变化快，要求运动员在最短的时间内(一般不超过半秒钟)对变化的球做出准确的判断和反应，并迅速移动双脚，或擦或切，或打或拉，将球挥出。这种强调技术、战术和思维的特点，可以很好的锻炼老年人的反应能力和人脑对周围事物的敏感度。因此，打乒乓球可以预防老年痴呆症，延缓老年脑动脉硬化，保持良好的思维和记忆力。