练易筋经有什么好处？

他没有武侠小说里说的那么夸张，但是魔力确实存在。据专注易筋经教学的髓友惠恒伟大师介绍，易筋经是一种可以彻底改造身体的方法。经常练习，筋骨会发生变化，特别是在力量方面，因为肌肉厚实，骨骼强壮，人的气血就会通畅，人就会变得特别有力量，也就是精力充沛。相应的，腰椎病、心脑血管疾病等与血液、筋骨相关的不健康因素也会得到改善。这是一种比跑步和瑜伽多几十倍的传统健身技术。