女人越老越需要化妆？医生:50岁以后，建议及时给身体补充四大营养素。
50岁以后的女性大多处于更年期。因为卵巢功能丧失，雌激素分泌减少，内分泌失调引起的一系列并发症开始出现。这个时候，女性保持健康的生活方式更为重要。
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女人越老越需要化妆？医生:50岁以后，建议及时给身体补充四大营养素。
(1)维生素d
50岁以上的女性朋友要注意补充维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。因为维生素D作为促进新陈代谢的营养素，有助于肠道更快地吸收钙，调节血钙水平。
对于女性来说，骨钙会随着年龄的增长而不断流失。血钙水平升高后，还能弥补骨钙的不足，对滋养骨骼、延年益寿有好处。
(2)钙
50岁以后的女性非常容易骨质疏松，平时一定要注意补钙。
这是因为50岁以后的女性年龄越来越大，骨骼会逐渐流失。因此，他们应该多吃富含钙的食物，如酸奶、牛奶和豆制品。
(3)铁元素
随着年龄的增长，贫血的概率会增加。很多人年纪大了更容易贫血，血液不能及时提供给需要的部位，更容易头晕、四肢无力、食欲不振、手脚冰凉。
如果能多吃一些富含铁的食物，可以预防贫血，这是一个在保养身体、促进健康的过程中需要注意的问题。
(4)蛋白质
50岁以后要合理补充蛋白质。蛋白质是免疫系统的重要组成部分，对人体骨骼和肌肉有很好的维护作用。
然而，当身体缺乏蛋白质时，人会出现免疫力下降、大病小灾、皮肤松弛等症状。
血红蛋白在氧气运输中起着重要作用，脂蛋白是脂肪的载体，体内各种酶的形成都离不开蛋白质。蛋白质是生命的物质基础，女性需要补充蛋白质来维持身体机能。
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除了饮食之外，日常生活中也需要做好这两件事。
1，保持良好的心态
人们常说，良好的心态能带来健康。对于50岁以后的女性来说，如果能够保持良好的心态，不仅可以减缓衰老，还可以有效预防各种疾病，呵护身体健康。
所以，对于50岁以后的女性来说，想要身体健康，就要保持良好的心态，在日历上控制自己的脾气，这样对身体健康会有好处。
2.早睡早起
不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，重要的事情说三遍。对于50岁以上的女性来说，只需要特别注意皮肤就可以了。不过，最好的护肤方法还是要有充足的睡眠时间。
所以建议50岁以上的女性每天晚上10点前睡觉，因为皮肤新陈代谢的最佳时间是在10到晚上6点之间，所以这个时间段不要熬夜玩手机。