6种健康茶

现代人生活条件越好，越注重养生之道，喝茶近年来也逐渐被大众所推崇。茶的种类很多，比如铁观音、普洱、乌龙茶等等。对于现代女性来说，时尚健康的保健茶成为了调理身心的好选择。

很多人习惯工作学习的时候，就在办公桌前泡一杯养生茶。累了喝一口可以安神，长期喝茶也有利于身体健康。为什么不做呢？

养生茶有很多种，不同的茶组合对身体的作用也不同。对于女性来说，冥想、提神、护肤美容、疗养更为重要。

菊花茶

处方:菊花15~20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5~10g(金银花较贵，可用木棉15~20g代替)，温水洗净，开水冲服。

功效:菊花和金银花都有清热解毒、祛风散热的功效；桔梗有化痰散结之功，与甘草同用，有清热解毒、去湿热之功，全方同用，有清热解毒、利咽消肿之功。

适宜人群:慢性咽喉炎者，因吃上火之物，咽痛加重或复发者；体质强，平时容易上火的人可以适当饮用；风热感冒初期，临床表现为咽痛、流涕等。

禁忌人群:体质虚弱、容易感冒的人；脾胃虚弱常导致腹胀、腹泻、便溏；长时间待在空调房的人；风寒感冒的人，主要是鼻塞、鼻清；慢性咽喉炎属于气阴两虚。

玫瑰花茶

处方:玫瑰15~20g。有痛经史的女性，可在月经来之前加5~10g红花，月经第一天停止加红花。

功效:玫瑰花具有疏肝理气、活血化瘀、养颜美容的作用。加入红花可以加强活血化瘀的作用。

适合人群:玫瑰不温不燥，适合大多数女性，尤其是平时心情不好，容易烦躁易怒的女性。加入红花后，对中年女性痛经、面部斑点有帮助。

禁忌人群:月经量多的女性不宜多用。

枸杞茶

处方:枸杞子10~15g，龙眼肉10~15g，大枣2枚，冰糖10~20g，温水洗净，开水送服。

功效:枸杞补肝肾，益精血，明目，龙眼肉补脾血，大枣补脾益气，冰糖味甘凉润肺。全方具有补益肝肾、健脾补血的功效。

适合人群:本方中药物性质比较温和，适合大多数人，特别是长期从事脑力劳动、长期面对电脑办公、睡眠不好的人。

禁忌人群:脾虚湿盛、脾胃虚寒、舌苔厚腻、容易腹胀消化不良者及糖尿病患者不宜多饮。

牛奶红茶

材料:红茶3克，牛奶100克，盐2克。

调制:

1，将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。

2.滤出红茶叶，另起锅煮牛奶。

3.将牛奶煮沸，加入茶汁，加入盐搅拌。

功效:每天早上喝一次，可以有效地补充气血，强身健体。

薏苡仁红枣茶

材料:薏苡仁50克，红枣25克，绿茶2克。

调制:

1.用开水冲泡绿茶。

2.将薏苡仁与红枣(去核)混合，注入适量水，一起煮至软烂。

3.加入绿茶汁一起煮3分钟，稍凉后即可饮用。

功效:帮助排毒，有效抗癌。淡化黑斑，美白肌肤。

丝瓜茶

材料:丝瓜200克，茶叶5克，盐少许。

调制:

1.先把丝瓜洗干净切片，加一点盐，再加点水。

2.将茶叶用开水冲泡5分钟，然后取汁倒入丝瓜汤中。

3、每天1剂量，随时喝。

功效:清热解毒，止咳化痰，利咽。

可用于治疗急慢性咽喉炎、喉痒、扁桃体炎、支气管炎、咳嗽等。

女性朋友喝什么茶最好？

现在越来越多的现代女性由于工作和家庭问题的压力，逐渐忽略了身体的调理，等到身体真的出现问题的时候才后悔。但是，保持他们的身体自然正常是非常重要的。女性如何轻松简单的保养身体？

通过喝茶来调理身体是一个非常好的选择，这样无论是在工作中还是业余时间都可以很好的调理身体，让身体更加健康。

说到喝茶，女性朋友需要的茶自然是根据自己的体质不同而不同的。根据不同体质喝茶，保养好自己的身体，才能有真正恰到好处的效果。下面，女性朋友就和我一起来看看不同体质对应的茶饮吧！

1，体寒女性宜喝红糖姜茶。

体质偏寒的女性朋友，遇冷刮风容易拉肚子，多是胃寒所致。再加上饮食不规律，他们爱吃生冷的食物，会加重身体寒性。那么，怕冷的女性应该喝什么茶呢？红糖姜茶最合适。

女性朋友可以准备20克红糖和20课生姜，将生姜切片，用红糖煮水，煮开后倒入容器中，下次饮用时再加入。非常简单方便的红糖姜茶，可以帮助体寒的女性朋友温暖身体和肠胃。

2.经常痛经的女性应该喝玫瑰当归茶。

经常痛经的女性朋友，大多也是受寒侵体，导致子宫受寒。因此，你可以通过喝玫瑰当归茶来温暖你的子宫，同时，你还可以活血化瘀，帮助缓解皮肤干燥，使你的肤色变得更好。

女性朋友可以准备玫瑰10g，当归10g。先将当归放入沸水中浸泡约10分钟，再加入玫瑰花浸泡一小段时间后饮用。当归可以帮助补血，促进血液循环，玫瑰花可以缓解神经痛，对血液循环不畅引起的痛经有很好的疏通作用。所以经常喝玫瑰当归茶可以帮助女性朋友缓解痛经。

3.爱咳嗽的女性应该喝百合甘草茶。

有些女性朋友非常容易咳嗽，因为上呼吸道容易受到刺激。有咽炎和鼻炎的女性朋友非常适合喝百合甘草茶来缓解。

女性朋友可以准备10g的百合和10g的甘草，将百合和甘草一起煮，或者加入少许橘皮调味。百合有很好的清肺润燥的功效，甘草有止咳清热的功效。加一点橘皮也可以缓解喉咙痛和咳嗽。百合甘草茶非常适合特别容易干咳、咽痛、口干的女性朋友。

4.抵抗力差的女性要喝党参黄芪茶。

中医认为气虚的人抵抗力差，抵抗力差的人也容易感冒。所以抵抗力弱的女性朋友要喝党参黄芪茶。女性朋友可以准备党参20克，黄芪20克，可以直接用开水冲泡，加入冬虫夏草更好。党参和黄芪都有增强人体免疫力的作用，都是很补的食物。