蒙古族的养生之道

首先要说的是，蒙古人是宽容大度的。很多蒙古族都有一个养生观念，就是要“爱”。蒙古有句谚语叫“人可以胸有鞍子的马”，几乎就是“人的胸膛应该能装下世间万物”的意思。蒙古人的这种性格使他们怜悯自然和一切生物。他们会为草原上丢失的小羚羊哭泣，会因为孩子打死了兔子而责骂孩子，会给他树立一种关爱世间万物的意识。所以很多蒙古族老人会说“我可怜的孩子，万岁”之类的话。这就是为什么那么多上海孤儿来到草原，都有了自己的新家庭。

蒙古人并没有很多人想象的那么爱喝酒，也不提倡酗酒。成吉思汗的谚语中有一句谚语“饮酒过度，延年益寿”。

在传统的蒙古族生活方式中，蒙古人没有体育锻炼的意识，因为他们每天的工作包括体育锻炼，比如畜牧业，驯养马、骆驼、牛等大型动物，这些都会使蒙古男人变得强壮和强壮。蒙古族女性似乎自古以来就没有什么护肤方法。草原上的生活不需要白嫩的皮肤，也不会有白嫩的皮肤。

蒙古人的饮食以肉类和奶制品为主。肉类主要是羊、牛和骆驼。在他们生活的地狱里吃蔬菜是不可行的。肉类可以使蒙古人抵御蒙古高原的寒冷，给他们力量做更多的体力劳动。乳制品有数百种。

我的曾祖母活到129岁。其实是没有健身的地方，还是自己的文化能力不够。我不知道。还是希望有专家能做这个研究。