最用心的“朋克养生”方式真的有效吗？
许多人对这种独特的养生方式有不同的看法。今天我们就来看看这个方法是否有效。
经常熬夜会导致内分泌失调，不仅会使皮肤缺水，还会使面部皮肤因为缺乏营养供给而出现粗糙、干燥、痘痘、黑眼圈等现象。但是，市面上大部分面膜最大的作用就是补水。就算敷再多的面膜，也只是补充皮肤的水分，对斑点、黑眼圈等问题作用不大。而且长期大量敷面膜，皮肤可能会因为不透气而受损，变成敏感肌。况且熬夜对皮肤的伤害不是最大的，而是身体致命的器官和功能，不是一个小小的面膜就能挽救的。
古语有云“酒为万药之首”，很多中草药也需要与酒混合制成药酒来提高药效。但是，要知道古人是用白酒作为参照物，而不是啤酒。我国《中国药典》收录的药酒都是白酒，因为白酒浓度高，杀菌作用强，能有效溶解中草药中的有机物。而啤酒的酒精浓度一般是11%-12%，所以在酿造过程中无法保持适宜的发酵环境，容易滋生其他细菌。而且啤酒保质期比较短，可能在酒精溶解有机物之前就变质了。党参确实对身体好，但是可乐含有大量的糖分和热量，两者根本无法平衡优劣。所以啤酒加枸杞，可乐泡党参都是不可取的。
很多人认为既然不能锻炼自律，就要想尽办法补救，于是把自己喜欢的薯片换成了山药片，以为山药是健康的，其实这只是换汤不换药。所谓的“山药片”只是将薯片的材料从土豆换成了山药，但在制作工艺上并无区别，不会改变其“垃圾食品”的性质。油炸食品不仅含有高热量、脂肪和反式脂肪酸。其反复使用的油还会产生对人体有害的脂质过氧化物致癌物。另外，高温油炸会破坏蔬菜中的营养成分。所以用山药片代替薯片用处不大。
自欺欺人，欺心不欺身。中国每年猝死人口高达55万，近70%的白领有过劳死的危险。每四个人中就有一个人肥胖，皮肤病患者超过654.38+0.5亿人。年轻人的近视率在世界排名中也名列前茅。当你无数次下定决心改变却无数次放弃的时候，也许你的身体就不再给你机会了。所以，为了自己的身心健康，不要欺骗自己。只有掌握正确的养生方法，才能对身体有益。
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