健身气功六字诀

1.气功是中国传统的保健、养生、祛病方法。以调整呼吸、身体活动和意识(气息调整、身体调整、心灵调整)为手段，以强身健体、防病治病、强身益寿、开发潜能为目的的身心锻炼方法。

2.qìng Qig！据文献考证，伽最早见于晋代《景明教志》。中医角度对气功的定义:气功是一种集调身、调息、调心于一体的心身运动技能。

气功的发展历史；

1，气功起源于中国。气功在中国有着悠久的历史。古代气功的内容通常称为吐纳、行气、理气、说服、引导、炼丹、修道、冥想等等。

2.中国的古典气功理论是建立在中国传统医学中流传至今的健身健美理论基础上的。原来气功的一部分叫“舞”，比如吕的《春秋》“筋骨不能缩，故以舞促之”。春秋战国时期，气功的一部分被总结为“导按高跷”。

3.中医专著《黄帝内经》记载了“举天地、抓阴阳、吸精气、养神独立、养肌为一”、“全神贯注”、“养神合一”的修炼方法。《老子》中提到了“嘘或吹”的呼吸手法。《庄子》也有“吹牛喘气，吐故纳新，熊被鸟伸，只为长生。