营养食谱和家庭烹饪方法

1蒜蓉炒虾仁8至10大虾，去皮洗净，蒜蓉两瓣，干红辣椒4-5个；

2.大蒜切碎，辣椒用剪刀剪成小圆圈；

3.将2汤匙橄榄油倒入锅中。不用等油热了，直接倒入蒜末和辣椒圈；

4.倒入虾，用盐和胡椒调味，煎约3分钟，或直至熟。