我经常想睡觉。我的身体在颤抖吗？

尤其是在半睡半醒的时候，这个时候并不是人体的所有器官都处于睡眠状态，有些器官比如腿可能还在活动。

但如果你不由自主地颤抖时感到疼痛，那应该是抽筋了。

抽筋的主要原因是:

1.局部循环不良、外周血管疾病或静脉曲张。

2.环境温度突然变化。

3.情绪压力。

4.

5.饮食中矿物质(如镁、钙)含量不足。

6.一些慢性病和孕妇抽筋的发生率也会增加。

7.

8.运动神经元疾病、脊髓神经根病或周围神经病。

9.一些降压药、降血脂药等也可能引起腿抽筋。

10.未知原因。

如何减少抽筋的几率；

1.注意补钙:在青春期，钙会相对缺乏，更容易引起抽筋。

2.晚上睡觉容易抽筋的人，睡前要在抽筋的部位做伸展运动。

3.睡觉时注意保暖。