为什么说闭眼可以恢复精力？

我们大脑接收的信息80%来自我们的眼睛。在中医理论中，我们的肝脏开始了解眼睛，体内脏腑的所有精气都会表现在眼睛上。所以，闭上眼睛不仅能让我们的大脑得到充分的休息，清空我们的思想，还能让我们大脑的思维得到休息，同时让我们的五脏六腑、血液运行更加顺畅。因此，闭上眼睛不仅可以平静我们的神经，还可以使我们的身体更健康。

第一，？上帝？和身体有很大关系。精、气、神？这很重要。如《黄帝内经》所记载:？有神的人是健康的，无神的人是软弱的？，这样够看尸体了吧？上帝？人的兴衰直接关系到人身体的健康和虚弱；尸体呢？上帝？和人的生活也有很大的联系，很多注重养生的人都很注重养？上帝？。所以在古代，修身养性的古人往往把闭眼当成一种非常简单有效的方法。同时，古书也记载，闭上眼睛，排除心中杂念，不去想白天发生的事情，就可以轻松入睡，所以闭上眼睛可以起到镇静的作用。

二、闭眼对身体的重要性对于一些上班族来说，工作越忙，越需要闭眼养神。可以闭上眼睛，脑子里什么都不想，保持同一个姿势，直到呼吸逐渐平稳，肌肉和神经放松。闭眼的时候一定要放松心情，不要紧张，没有杂念。如果每天坚持这样做，就可以让你体内所有的经络都畅通无阻，你体内的血液就会更加顺畅，身体也会更加健康。

现在的人生活节奏很快，压力很大，所以会出现心烦失眠的情况。这时候可以闭目养神，放松身体，舒缓神经。另外，平时吃饭后也可以闭目养神，可以促进身体对食物的消化吸收，同时使血液更顺畅地流入肝脏，为肝脏补充营养和氧气，有助于肝脏的健康。