如何在家做出好吃的豆浆？

黑芝麻核桃花生黑豆浆——黑发养颜，益智健脑！推荐理由:民间有句话叫“黑养黑”。黑芝麻、黑豆有乌发养肾的作用。黑芝麻、核桃、花生作为坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸，对心脑血管有保护作用。这种豆浆不仅味道鲜美，还具有乌发养颜、益智健脑的保健功能。

食材:黑芝麻1一小把，纸核桃:2个，花生:一小把，黑豆:一小把；

简单步骤:

1.将纸包核桃去皮，掰成小块，所有材料洗净，黑芝麻单独放入碗中洗净，换几次水，去除杂质和灰尘。

2.前一天晚上，把所有材料倒入豆浆机，加入适量的水，预约全谷物豆浆。

3.第二天就可以吃了。如果有过滤后的豆渣，可以用来做豆渣饼。

红枣枸杞百合豆浆——养颜补血，益肝明目，清肺润燥！推荐理由:红枣养颜补血，枸杞益肝明目，百合清肺润燥，春季肝气生发。这款豆浆口感微甜，肝甜，特别适合春季养生。爱美的朋友可以喝！

材料:红枣一把，枸杞:10，干百合:几个，黄豆:一个；

1.枸杞、百合干、黄豆洗净。

紫薯小米山药豆浆——富含膳食纤维，帮助肠胃蠕动，享受健康美好生活！推荐理由:紫薯是我最喜欢的食材之一，富含花青素和膳食纤维，可以帮助消化。小米和山药都是养胃的食材。季节变换，胃还是虚弱。这种搭配老少皆宜，对肠胃没有负担。

成分:

紫薯:一小，小米:1小；山药:一小段，黄豆:一把；

1，紫薯和山药去皮，切块，蒸熟后磨成泥；

2.其他食材洗净，倒入紫薯和山药泥，用“五谷豆浆”打匀。山药容易氧化，建议现吃。

这三种美味的豆浆非常适合家庭自制，配料可以根据季节变化和个人喜好进行调整，非常灵活。喜欢的伙伴不妨试一试。