米糊怎么拌比较营养

打米糊一般可以把一些滋补的成分放在一起。比如可以选择一些坚果、腰果或者核桃，都是不错的选择。也可以用一些滋补的食材，比如黑芝麻或者一些中草药，再加上主料，糯米或者籼米。

2.粗粮

米糊的制作比较快捷方便，用的食材也比较少。

3.枸杞南瓜

枸杞南瓜米糊是一种常见的米糊。准备好枸杞、大米、南瓜后，全部放入豆浆的搅拌桶中，然后放入适量的水，在搅拌桶内盖上盖子，最后打开电源。一般开始20分钟就可以吃了。

扩展数据:

营养价值:

1，米糊更容易被人体消化吸收，能快速为身体提供能量；

2、混合各种谷物的米糊含有更丰富的营养和保健功能；

3、谷物香气充分释放，增强感官享受，促进食欲；

4.米糊制作简单，但也有缺点:粒量控制不当容易造成夹心。

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