四种血型是最好的健身方式。来学习吧。

O型血作为最古老的血型，有着极强的生命力和比其他血型更健康的身体。但O型血的人由于新陈代谢旺盛，脾气暴躁，性格火爆，最容易成为中风的高危人群，也容易患胃和十二指肠溃疡、前列腺癌、妊娠中毒和神经过敏，但患心血管疾病的可能性较小。

在这方面，O型血的人最好的养生方法是，胃酸分泌过多的O型血的人需要减少胃酸分泌。你可以在早餐或午餐后嚼一片薄薄的姜，含在嘴里三分钟，但晚上不要吃姜。另外，每天喝温水对胃也有好处。闲暇时可以轻轻按摩胃部，有助于胃部保暖。

a型血的人

A型血的人没有O型血的人强壮，但是耐力强，不容易生病。他们最常见的疾病是心脑血管疾病，因为他们的血液粘度更容易变高，血小板粘附率高于其他血型。他们也容易患胃癌和萎缩性胃炎。如果感到饱胀不适、食欲不振、呕吐或便血，就要高度警惕，去医院体检。

对此，A型血的人最好的养生方法是:A型血的人不要把什么都放在心里，而是要学会在精神压力增大的时候放松自己，学会适当的减压方法，保证身体循环顺畅，不要给心脏增加压力。睡前喝一杯温水，可以稀释粘稠的血液，缓解精神压力，从而达到减压的目的。

b型血的人

B型血的人平日身体健康，很少生病，平时甚至会感冒发烧。但他们患龋齿、肺结核、口腔癌、乳腺癌和白血病的几率比其他血型高得多。此外，B型血患者在器官移植中的排斥反应是其他血型患者的两倍，死亡率高达28%。因此，B型血的人不能忽视自己的身体健康。

对此，B型血的人最好的办法是，B型血的人要调整自己对外界环境变化的适应能力，提高自身免疫力，尤其要保持口腔的清洁卫生。睡前刷牙，饭后漱口。另外，B型血的人要多补钙，保持代谢平衡，早上7点到8点晒太阳，晚饭后到户外散步。

AB型血的人

AB血型的精神分裂症概率是四种血型中最高的，高三倍，且有明显的遗传倾向。此外，AB型血的人极易患缺血性心脏病。但是AB血的人很少会患肺结核、妊娠贫血等疾病。此外，需要注意的是，虽然他们很少遇到中风或癌症的风险，但他们容易患冠心病和心肌梗死。

在这方面，对于AB型血的人来说，最好的办法就是，AB型血的人要增强自己的免疫力和抵抗疾病的能力。可以尝试用乳酸菌来改善体内的环境，可以多喝酸奶来改变体内的微生物环境，从而提高免疫力。此外，你应该每周多吃绿色蔬菜。那么，还需要注意的是，AB血的人不要熬夜，要保持足够的休息时间。