美妆女神林依晨保持86斤体重:内部保养健康+减肥方法公开。

最近出演新剧《老男孩》的林依晨在剧中饰演一位热情的老师，白皙的皮肤，稚气的外表，让人看不出和当年的秦湘有什么区别！「冻龄」的秘诀是什么？

由于压力过大，林依晨病得很重。康复后，她更加珍惜自己的健康，她还制定了专属的“晨间养生法”。通过养生和调理身体，不仅可以保持苗条的身材，还可以看起来更漂亮！

健康的女生不老也不胖。

从陈一的包包中，我们可以发现她不仅热爱健身，而且非常重视清洁！没有新鲜水果和保温瓶，她也会随身携带漱口水、牙线和口气清新剂。林依晨说:“我的体质比较冷，所以水果不适合在寒冷的天气或晚上吃，所以我白天吃两次，午饭前半小时吃一次，晚饭前全部吃。连吃水果的时间都被挑了！因为她以前因为水肿胖了53公斤，现在懂得好好调养，解决水肿问题，体重维持在43公斤。

可爱的童颜+少女身材的秘密

林依晨减肥期间有自己的健康饮食，吃水煮食品，红薯排毒，只敢吃苏打饼干和水果当零食。为了减肥，我们应该同时照顾我们的健康和美貌，林依晨也没有忘记“内部保养”！

在英国看病不像现在这么方便。看病需要预约，费用很贵。因为课业繁忙，她真的生病不起。另外，英国食物超级油腻，配菜蔬菜水果量少，所以她选择天然营养补充剂来弥补饮食不足，维持身体防御。她每天早上出去吃一包，不需要那么多瓶瓶罐罐。

如果食材不是天然加工的最好！

非常注重饮食和健康的她分享了自己在选择食材上的用心:“最简单的方法就是只吃原味的食物，尽量避免加工食品；如果包装上有你不了解的成分，尽量不要买。」

为了增加体力，让身体以最好的状态面对挑战，她特别注重新鲜蔬果的摄入，尤其是具有抗氧化作用的蔬果。她一日三餐一定要多吃不同颜色的，再搭配富含植物营养素的营养补充剂，让每天的蔬果营养均衡！