脑梗还有恐惧这个“天敌”！记住“少吃3样，多做2样”，脑梗让你远离。
在大家的认知里，家里只要有一个人脑梗，全家都会难过。它的康复之路很长，从半身不遂到终身照顾他人，严重时会危及生命。
脑梗虽然是突发疾病，但也不是没有痕迹。脑梗塞发病前，身体会出现以下症状。不要忽视，及时就医。
出现以下症状，或者脑梗找上你，不可忽视。
1，嗜睡——正常情况下，人只要保持足够的睡眠和休息，就不会有疲劳感。如果身体虚弱，长期嗜睡，一定要引起重视。
2、健忘症——人虽忘法，但不失忆。如果经常出现记忆力下降的情况，可能是大脑在提醒你处于异常状态。
3.方向感丧失——有空间障碍，无法明确辨别方向。如果很严重，你可能找不到回家的路。
4、头晕、视力模糊、走路不稳。
5、肢体麻木。
6、头痛、意识不清
如果出现以上六种情况，或者脑梗“找上门来”，千万不要掉以轻心，要及时去医院检查。
医生提醒:这三种食物少吃，或者减少脑梗塞“找上门”的几率。
1，烧烤美食
夏天，啤酒和小烧烤是绝配，但是不能多吃烧烤食物。吃多了可能会给血管带来压力，可能会引起脑血栓，大大增加脑梗的几率。
此外，烧烤食物含有大量的盐。长期摄入大量的盐会导致血管钙化，容易引起血栓形成，血管壁不再通畅，会增加堵塞的发生，引起脑梗塞。
所以在平时的饮食中，尽量少吃盐。虽然味道不那么令人满意，但对身体健康有益。
2.高脂肪食物
众所周知，随着社会的进步和发展，大鱼大肉已经逐渐走上餐桌，不再是“奢侈品”。但是，大鱼大肉虽然好吃，但是长期沉迷于大鱼大肉，不利于健康。
大鱼大肉一般都含有大量脂肪。长期食用会导致脂肪堆积，肥胖者更容易引发脑梗塞。
一旦人体内脂肪大量堆积，就会增加肥胖和高血脂的概率，从而导致血栓形成，脑梗塞也就悄然而至了。
3、高糖食物
相信很多人都喜欢奶茶、蛋糕、冰淇淋等美食，既满足了人们的视觉，也在一定程度上满足了人们的口味。
但长期食用这些食物会影响人的健康，而且是高糖食物。适当补充高糖会给人带来能量，但过量食用会造成脂肪堆积。
吃太多高糖食物会给人的新陈代谢带来压力。如果糖分不能及时消耗，会造成血液黏稠，从而增加心脑血管疾病的几率。
温馨提示:多做两件事可以有效预防脑梗。
1，适当补充营养
现在人们非常注重健康，养生已经成为每个人不可或缺的一部分。要远离脑梗塞，适当补充必要元素是关键。
据调查，血管不好的人在日常生活中补充胆碱、硒、黄酮类物质是有帮助的。
2.适当运动
生命在于运动。脑梗的部分原因是久坐，血液循环不好，极易形成血栓。
如果你选择适合你的有氧运动，它可以帮助你的身体有一个更好的新陈代谢，从而保持你的健康。为了你的健康，行动起来。