张德广和胃健脾指导养生是腹式呼吸还是胸式呼吸？
脾胃虚寒的人表现为腹痛，腹痛，食后疼痛减轻，温压，吐水。胃阴不足的患者表现为烧心、隐痛、饥饿感。可选用以下中成药:a .香砂刘军丸由木香、砂仁、党参、白术、茯苓、炙甘草、陈皮、半夏组成。能益气健脾和胃。可用于治疗脾虚气滞、消化不良、嗳气、食欲不振、腹胀腹泻。b .附子理中丸:由黄芪、甘草(炒)、人参(去芦)、当归(酒干或晒干)、陈皮(不变白)、升麻、柴胡、白术组成。温中健脾。用于脾胃虚寒，胃脘冷痛，吐泻，手足不适。如何根据不同的情况选择适合普通胃痛的中成药，对于改善胃痛非常重要。古人常说:“对症下药，方有疗效”就是这个道理。当然，在用药期间，避免辛辣、生冷、油腻的食物，有利于胃痛的恢复。如果胃疼吃了中成药一个星期还是不见好转，就要去医院检查治疗，以免耽误病情。
“阳被关”引起的手脚冰凉
中医理论认为这是气虚、气滞、阳虚的一种反应。中医认为，冬天是太阳为神的季节，称为“太阳在下，那时就是冬天”。手和脚，相对于躯干，是人体的两端，中医称之为“四端”。冬天“太阳为灵，未达四季之末”，容易手脚冰凉。如果不及时预防，还会导致精神不佳，身体发冷。
“秋冬手脚冰凉是人体‘虚寒’的表现。因为寒气到达经络而杨灿达不到，所以会造成手脚冰凉。有的人会伴有月经推迟的症状，有的人会有冻伤。一般去医院检查也查不出什么大问题，但要引起应有的重视，加强体育锻炼，适当的食补和药补有助于改善症状。”
不调理气血，睡觉多盖但冷，因为不会热。所以我给你介绍一种独特的穴位疗法。希望你们姐妹能一起点击，不过需要一段时间。我希望你不会辜负我的好意。坚持就是胜利——记住。每天一次，每次点穴三分钟；
手脚冰凉是女性和老年人的常见病、多发病。有时小腹、膝盖、腰背感觉像风，有时全身发冷。如果经常出现这种情况，可能会引起神经痛和膀胱炎，所以经常刺激有效穴位，促进血液循环，告别“冰冷”的世界。
阴气一达到最大，就说明达到最大。“阴”是指阳经结束，进入肾精，阴不足，这意味着杨琪已经结束，殷琦将从这里上升，因此得名“阴”。
位置:小指外侧甲角旁开1分(多切法)。
主治:手脚冰凉、痛经、难产、头痛、胎位异常、遗精。
二、神阙之变幻莫测，谓之“神”；“阙”指重要的地方。神阙之所以得名，是因为胎儿要靠它来输送营养，灌注全身。同时，这一点又像现代基因信息一样傲慢不可捉摸，所以取名神阙。
位置:穴位是肚脐穴(主要是温灸-隔盐灸、隔姜灸或拔罐)。
主治:畏寒、出汗、水肿、腹痛、各种虚症、肠鸣、腹泻。
三合谷肉之会是谷，而会是溪，意思是“谷”比“溪”更大更浅，这里的“合”就是肌肉会“合”的地方，故名合谷。
位置:张开拇指和食指，将另一只手拇指的指关节放在虎口上，拇指指尖到达的地方。
主治:手脚冰凉、手指痉挛、头面咽喉、头痛牙痛、目赤咽痛、普通感冒、痛经等。
女性保健的导向作用——调理冲任功
——调理冲任，滋养肝血，补肾固精。
成就方法
1.坐姿(坐在凳子前1/3)，全身放松，均匀呼吸，排除杂念，双手交叠，右手内侧，右手外侧劳宫穴与左手内侧劳宫穴相对。将右手内侧劳宫穴对准脐眼，轻轻放在脐带上。
2.用意念和呼吸引导内气。吸气时收腹提肛，带动会阴收紧提肛。同时意念从会阴吸气到小腹，呼气时肛门和小腹放松。所以吸气呼气，练习30分钟。在最初的训练中，用意念引导气机配合呼吸，熟练后才使用意念引导。
3.收功时，将气引向腹部，停顿，慢慢睁开眼睛，双手搓热，像擦脸一样轻轻擦脸5-7次，然后起身活动。
按摩三部曲告别手脚冰凉
冬天很冷，很多女性和学生手脚冰凉。所以除了整体治疗，还可以用以下方法进行调理。
按照“三部曲”给自己按摩。一个是按点。可以交替按压左右手臂的手三里(曲池下两寸)、合谷、劳宫穴(手掌)。左右腿脚按足三里、涌泉旋转。二是温灸。以上穴位艾条灸。第三是搓。搓手背和脚趾，手指第三关节为邪，脚趾第二关节为顺风。擦上八邪下八风能有很好的效果。揉涌泉穴仅限于感受热度，然后揉脚趾，尤其是大脚趾第二节有几根头发的地方叫“三毛穴”。你要多搓，然后稍微捏3 ~ 5下。
此外，按摩心俞穴(左右肩胛骨、脊柱和两侧大筋之间)36次，左转18次，右转18次；按压肾俞穴(即两侧腰眼)36次，左转18次，右转18次，均有疗效。按摩以上穴位还可以预防风湿、高血压、咳喘、关节疾病等。胃气不足应该怎么补？饮食上要注意什么，吃什么比较好？
吃中药，先治疗再保养。注意辛辣食物，多吃山药、黄芪、当归、扁豆。
如何治疗脾胃气虚的症状
症状——没有呼吸，没有气息，早上起来肚子不舒服，饭后肚子困，没有气息的特征明显，想睡觉。谁有这个问题的解决方法，请回答！
有中成药，补中益气丸，黄芪精口服液，都是治疗这个病的。
脾胃气虚的临床表现:腹胀、纳差、大便溏薄、神疲乏力、四肢乏力、头晕、嗜睡，或轻度水肿，舌质淡，肥嫩或有齿痕，脉细弱。
治法:健脾和胃，理气和中。
处方:香砂六君子汤。
人参10g，白术15g，茯苓20g，陈皮15g，半夏15g，甘草10g，砂仁10g，木香5g。
在临床上，这种综合征多见于长期患有胆囊疾病、脾胃受损、健康受损的患者。患者主要表现为腹胀、纳差、腹泻，故选用香砂六君子汤健脾和胃，理气消胀，促进健康。方中人参、白术补益脾胃之气；茯苓健脾祛湿止泻；陈皮、半夏降逆和胃消胀；加入砂仁、木香健脾和胃止泻；甘草。调和药物，理气健脾。胃里面经常感觉生气，有时候隐隐作痛，有时候两边肚子隐隐作痛。
——脾胃虚寒，肝气犯胃。
呕吐、嗳气、呃逆都是胃气上冲所致。
打嗝——古代叫“唉”。指的是气从胃里向上，从喉咙里发出的低沉的声音。如果吃饱饭或喝汽水后偶尔打嗝，没有其他症状，也不是病态。如果嗳气酸酸，胸腔充盈，则是消化不良，气滞于胃所致；如果打嗝声频繁，就会打嗝憋气，腹部松弛，属于肝气犯胃；如果嗳气低，没有酸味，伴有食欲不振，则是脾胃气虚，胃气虚所致。
呃逆——唐朝以前叫“砰”。呃逆是指喉咙发出的一种不由自主的撞击声，也是由于胃气上冲所致。新症，呃，高亢，短促，有力，真的很热，多是胃火上冲所致；呃声音低沉绵长，气弱无力，属于虚寒，是脾胃虚弱，气上的原因；长期患病，经常打呼噜，声音低沉胆怯，伴有昏厥或无精打采，是胃气下降的症状。嗳气又称“打嗝”，是胃病中常见的症状。胃脘郁结、脾胃虚弱、肝气侵胃等原因均可引起嗳气，常因暴饮暴食、饮食不当导致食积于胃中，使中焦受阻，行降失常，进而导致胃气升降。患者往往不思饮食，脑胀气闷，频繁嗳气，有酸臭味，大便带酸，食物难消化。治疗时要用理气、消食、导滞的药物。脾胃虚弱多是由于身体虚弱或调养不当所致。脾胃虚弱导致食欲异常，导致胃气不和，嗳气时断时续，嗳气低弱，出现呕吐、食欲不振、脉细数、舌质淡白等症状。治疗上要调理好温度，补益脾胃。肝气引起的胃脘嗳气，多因情志言语中的郁怒，导致肝气郁结，肝气逆胃，使胃气上冲。此时除了嗳气外，往往还有胸闷、胁痛、脉弦等症状。治疗应以疏肝理气、降逆和胃为主。呕吐可分为呕吐、呕吐和干呕。其中，有声音的叫“呕吐”，没有声音的叫“呕吐”，没有声音的叫“干呕”。总的来说，新病呕吐是真的，势猛，声有力；久病的人身体虚弱，势慢，声音微弱，呕吐物清而臭。实热证呕吐势强，声大，呕吐物稠浊臭。多为热毒侵胃或饮食不当或不洁所致；燥热扰神，呕吐如喷射；霍乱合吐益；抗胃病是胃阳虚或脾肾阳虚，不能消谷所致。口干口渴，饮后呕吐，属水逆，见于太阳蓄水证或饮痰病；当肝气犯胃时，你会看到恶心呕吐，胸闷胁痛，口苦，脉细；胃痈吐脓发臭。中医脾虚证，指的是中医脾虚引起的疾病。虽然其病情复杂，但据笔者长期临床观察，主要包括呕吐、腹泻、水肿、出血等。我在治疗方面积累了一些经验，总结如下:
脾虚呕吐，稍有不慎，有时停食易吐，食欲不振，进食困难，脘腹胀满，口淡口渴，面色苍白，神疲乏力，舌质淡，苔薄白，脉弱。脾虚呕吐是由于脾虚胃气上冲所致。宜健脾和胃止呕，选香砂六君子汤为方药。
脾虚泄泻证表现为排便频繁，排便时间延长且反复，消化不良，饮食减少，食后大便不爽，稍吃油腻食物排便次数增多，面色萎黄，精神萎靡，舌淡苔白，脉弱。脾虚泄泻是脾虚失运，湿注入肠所致。宜健脾渗湿止泻，处方选用沈凌白术粉。
脾水肿综合征表现为身体肿胀，尤其是腰部以下，情绪低落，腹胀闷闷，食量减少，面色晦暗，精神萎靡，四肢冰凉，小便短赤，舌淡，苔白滑，脉缓。脾水肿是由于脾虚，水停，皮肤溢而引起的。故宜温脾利湿消肿，方药为石皮饮。
脾虚出血证表现为便血暗紫色，甚至黑血，或血尿、呕血、鼻衄及紫斑，神疲乏力、气短、声音低沉、面色苍白、头晕目眩、舌淡、苔薄白、脉细而弱。脾虚出血是脾虚，血液失控是病。因此，治疗宜选用归脾汤。脾胃是人体运化食物、代谢气血最重要的脏腑。对于脾胃病患者来说，食疗也是必不可少的。但一定要根据患者平时的体质和病情来选择饮食，也就是所谓的“辨证施食”。如果脾胃虚寒，或者寒证的胃痛、腹痛、腹泻，就要多吃辛、热味的葱、姜、韭菜、蒜、辣椒。如果脾胃虚弱，就要多吃。如果胃热盛，宜吃梨、莲藕、甘蔗、蜂蜜等燥寒之品；气滞患者应多吃萝卜、佛手、金桔，或橘皮制成的香料。我们将描述那些与脾胃疾病有关的。
●方1、橘子饼:新鲜橘子皮10g，粉碎成细颗粒，用糖浸泡，然后与面粉混合制成饼。适用于厌食、消化不良、咳嗽、痰多。
●方二、豆蔻馒头:豆蔻粉6克，撒上适量面粉，再煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。
●方三、大枣健脾糕:大枣30g，白术10g，干姜1g，鸡内金10g。先将汁液煮开，再将汁液与500克面粉和适量的糖混合成饼，适用于胃闷、大便稀的情况。
●方4。山药饭:山药、莲子、米仁、扁豆各30g，洗净切碎，莲子去皮，去核后煮熟，再与粳米同煮，适用于脾虚泄泻，食欲不振。方5、八仙糕:黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁，然后与适量粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成饼。适用于脾虚泄泻，食欲不振。
●方6、砂仁藕粉:砂仁5克，三七2克，藕粉30克，糖适量。将砂仁和三七研磨成细粉，混合均匀。适用于胀气、疼痛、呕吐、厌食。
●方7。火麻仁玉米饼:火麻仁、芝麻各30g，玉米粉、红糖适量。将火麻仁、芝麻磨碎，洗净，加入玉米粉拌匀，再加入红糖，加水搅拌成饼。适用于脾虚失血引起的便秘。
● Party 8、生姜红薯:红薯500克，生姜2片，蜂蜜适量同煮。适用于肠燥便秘。水谷，他的胃控制接收和衰减。接受，就是接受和迁就。烂，就是食物和饮料被胃消化，变成食糜。饮食的入口通过食道包含在胃里，所以胃被称为“太仓”和“水谷之海”。水谷通过胃分解并传递到小肠，其微妙的物质由脾运输以滋养全身。如果水谷的胃功能异常，可能会出现上腹部胀痛，厌食，酸味，或暴饮暴食和饥饿。
胃气要降:食物入胃，经胃分解后，必须导入小肠进一步消化吸收。因此，胃主运化气机，使之降和，行之顺畅，从而保证了水谷的不断灌注、消化和吸收。所以，调降胃的功能还包括小肠把食物残渣向下输送到大肠，大肠把渣滓播散的功能。胃的升降就是降浊，降浊可以继续接受。如果肠胃通不过，不仅会影响食欲，还会引起口臭、腹胀或疼痛，以及便秘。若胃气上行，可见恶心、呕吐、呃逆、嗳气等症状。答案是补肝控排。
促进消化功能:脾胃的运化功能与脾的升沉和胃的降浊之间的协调平衡密切相关。肝脏的止泻功能与脾胃气机的升降密切相关。肝的释放有助于脾胃的运化功能，也体现在胆汁的分泌和排泄上；胆汁是由肝外之气积聚而成。胆汁的分泌和排泄实际上是肝脏调节排泄功能的一个方面。肝脏正常排泄时，胆汁能正常分泌和排泄，有助于脾胃的运化，促进消化吸收。肝脏有正常的止泻功能，全身气机畅通，会帮助脾升胃降，* * *完成消化功能；如果肝脏的导泻功能异常，会影响脾脏的运化，症状表现为两胁胀满、肠鸣、腹泻。影响胃的降浊功能，实际上是呕吐、嗳气；中期是腹胀、疼痛；接下来，就是便秘。胃气上冲的临床表现有哪些？(呕吐、打嗝、打嗝、恶心)
一般情况下，人在吃饭喝水时会有少量的吞气(吞气)，但有些人在吃饭等场合会不自觉地反复吞气，特别是在焦虑的时候。大部分被吞进去的气体会在后面嗳气(打嗝)出来，只有一小部分进入小肠。进入肠道的气体量受感受器的位置影响很大:食道将其内容物排空至胃后部，直立时气体上升。接触胃食管结合部容易打嗝。平躺时，截留在胃液下的气体容易被推到十二指肠。流涎过多还会导致空气吞咽增加，这可能与许多胃肠道疾病(胃食管反流病)、不适当的义齿、其他治疗或任何原因引起的恶心有关。打嗝可能与应用抗酸剂有关；因为患者将溃疡症状的缓解归咎于打嗝而不是抗酸剂，所以患者可能会不断打嗝来缓解疼痛。
肠腔中的气体可以通过几种机制产生。细菌代谢可以产生大量的氢气(h2)、甲烷(ch4)和co2。几乎所有的h2都是由细菌在结肠中代谢摄入的可发酵物质(碳水化合物和氨基酸)产生的，所以在长时间禁食后或饭后食物已经被小肠完全吸收时，氢气的量可以忽略不计。其他了解不多的因素(如肠道菌群和动机的差异)也可能与不同气体的产生有关。正常人不能完全吸收一些常见食物中的碳水化合物。正常情况下，果蔬中未消化的多糖也会产生过多的气体。摄入一些含有未消化碳水化合物的水果和蔬菜(如煮熟的豆类)后，吸收不良的患者，会产生大量的h2。双糖酶缺乏症患者(大多为乳糖不耐受)可将大量双糖排泄到结肠中，并使其发酵产生h2(参见第30节)。对于结肠内气体过多的病例，应考虑乳糜泻、热带性口炎腹泻、胰腺分泌不足和碳水化合物吸收不良的其他原因。
Ch4是由结肠中的细菌代谢内源性物质而产生的。ch4的产生率仅在很小程度上受食物摄入的影响。有些人不断排出大量ch4，而另一些人产生很少或不产生气体，这种气体大多是家族性的，可在婴儿期出现，并持续一生。
细菌代谢也可能产生Co2，但其更重要的来源是hco- 3与H的反应，其中每1mg当量hco- 3可释放22.4ml CO2。理论上，饭后多达4升的二氧化碳可以释放到十二指肠中。通过细菌发酵未吸收的碳水化合物在结肠中释放的酸性产物也可能与hco- 3反应并产生co2。虽然偶尔会出现腹胀，但二氧化碳可以很快被吸收到血液中，以防止难以忍受的胀气。气体在肠腔和血液之间的扩散方向取决于它们之间的分压差。h2，ch4和co2的产生可以降低肠腔中氮的分压，远低于血液中的分压，这可以解释为什么肠腔中有更多的氮。气体可以通过打嗝，从肠腔进入血液，最后通过细菌代谢(屁，屁)经过肺腔，经肛门排出体外。
嗳气——(包括胃炎、胃十二指肠溃疡、胃下垂、胃神经官能症、神经源性嗳气、十二指肠炎等疾病)
此病是指浊气在胃中上行，从口中通过食道发出声音，其声重而长，不像呃逆那样突然而短促。多因脾胃虚弱，或食积滞于胃而致消化不良，气浊则因上而致。又名“唉”“唉”，张景岳称之为“饱腹之气”。答案补充脾胃虚弱型的嗳气。
病因多为身体虚弱，或病后失调，脾胃气虚，运化失常，胃气不和所致。
症状表现为间歇性嗳气，嗳气低而弱，饮食不爽。伴有面色苍白或萎黄，吐清水，神疲乏力，舌淡，苔薄白，脉弱。
治疗可以健脾和胃。
主方健脾丸加减
肝胃不和，嗳气
是由于焦虑愤怒，肝气郁结，胃过犯，胃气上冲所致。
症状为频繁嗳气，嗳气声大，胸胁不适，胁肋隐痛。伴有腹胀、恶心、呕吐、精神抑郁，常因精神刺激而诱发或加重，舌苔薄白，脉细。
疏肝理气，降逆和胃。
加味柴胡疏肝散
停滞型嗳气
多由饮食不当，食积于胃脘，中焦气机受阻，胃气上冲所致。
症状为频繁嗳气，嗳气闷浊，气味酸臭。伴有胸痛，饮食不爽，大便酸腐，舌苔厚腻，脉滑实。
治脾胃，消食化滞。
方保和丸加减
痰热型嗳气
因为脾虚不运化水湿，积湿生痰，热积于内。
症状表现为声音大，咳出黏稠的痰和唾液。伴有口渴，恶心呕吐，口苦口干，或便秘，或小便短赤，舌质红，苔黄腻，脉滑。
治清热化痰，和胃降逆。
【主方】加温胆汤。胃病也会伤脾。
有两种类型的证:虚和实。由冷饮、痰浊、食积、胃火引起。长期患病导致胃气不足，甚至因服用感冒药而导致胃气下降，是一种虚证。胃气上亢证的治疗以祛邪为主，方剂有藿香正气散、保和丸、小半夏加茯苓汤等。虚证以扶正、暖胃为主，用理中汤，滋阴清热，用橘皮竹茹汤增味。
食疗:胀气和疲惫
胀气多是消化不良，胃肠运动缓慢引起的。患有胃炎和胃溃疡的人经常会胀气。下面介绍两种食疗，3-5天就能改善情况。
治疗处方1: 15g炒谷芽，金桔(或橙饼)2-3片。
炒米芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。
制作方法:将金桔洗净，捣碎，将炒好的米芽放入砂锅中，加入200ml冷水，浸泡一会儿，煮沸65，438+00分钟后再加入金桔5分钟，然后倒出药汁，再加水65，438+0次，然后将两种药汁合并，加入少量糖作为茶。
这个减肥法任何人都可以用。
治疗方二:槟榔12 g粳米60 g槟榔有消食化积、行气的作用。
制作方法:槟榔洗净，水煎，取汁去渣，粳米洗净，加入药汁中，用小火煮成粥。可以根据自己的口味加入少量的糖或盐，按需食用，每天一次，最好是早晚各一次。最后我提出个人参考——葵花胃康灵。
向日葵胃康灵产品简介
葵花胃康灵胶囊是由葵花药业独家研发的治疗胃病的新药。
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向日葵胃康灵具有解痉、镇痛、止血、产酸、全面修复胃黏膜、消除溃疡及周围组织炎症的作用。
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本品为胶囊，棕色粉末，味甘。
功能:柔肝和胃，化瘀止血，止痛，去腐生肌。用于急慢性胃炎、胃溃疡、糜烂性胃炎、十二指肠溃疡和胃出血。
用法用量:口服，一次4粒，一日3次，饭后服用。
每粒胶囊0.4g。