炖鸡汤要放什么配料？

加入生姜可以滋养强精，缓解感冒，提高人体免疫力。搭配鸡汤，对风寒感冒更有帮助。吃一碗生姜鸡汤，可以驱除体内寒气，起到防寒养生的作用。

2.嘿。

加入枸杞可以补充阳气，有助于阳气的生长，抵御寒冷。还可以添加一些冬瓜、香菇等吸油食物，可以降低胆固醇。

3.人参。

冬天喝人参鸡汤是我国流行的滋补方法。人参可以增强人体免疫力，减少冬天感冒的几率。

4.栗子。

板栗在中国北方随处可见。它含有大量的淀粉、丰富的蛋白质、脂肪、维生素和甜味。能厚胃补肾，具有养胃健脾、补肾强筋、活血消肿的功效。

5.柠檬。

柠檬汁可以让经典鸡汤的风味更加独特，同时可以增加额外维生素c的摄入。

6、蘑菇。

香菇中含有一种叫香菇多糖的成分，可以提高免疫力。

人民网-冬天喝这些食材的鸡汤？学习3种家常鸡汤。