如何保养30岁的女人

女人的皮肤一生要经历三关:20岁水油平衡，30岁补水保湿，40岁抗衰老抗皱。如果你能了解这三个年龄段的皮肤特点，并在每个阶段进行非常有针对性的护理工作，几十年后你真的会比同龄人让所有人瞠目结舌。第一关20岁——水油平衡。20岁，皮肤好，气色红润，绝对是“上帝的宠儿”。你要做的只是基本的护理步骤——清洁、保湿、防晒，就可以安全度过每一天。这是皮肤“风华正茂”的年纪。皮肤有弹性，皮肤均匀，柔软，充满水分。这是因为体内的胶原蛋白和代谢率处于高峰期，皮肤的生理周期正常28天，使皮肤有这种晶莹剔透的感觉，不易出现细纹和雀斑。即便如此，我们也不能忽视一些潜在的问题和预防工作，要尽可能地延伸年轻肌肤的优势。二十岁是油脂分泌最旺盛的年龄，偶尔可能会引起痘痘、黑头或粉刺。去油保水是护理的重点。二十五岁以后，身体和皮肤的新陈代谢开始变慢，开始出现各种皮肤衰老的迹象。维修代码:1。保持皮肤清洁。每天早晚认真洗脸两次。2.如果是油性皮肤，可以用油性和痘痘皮肤的护肤品。3.保湿产品要选择保湿度高、含油量低的润肤露或乳液。4.不要因为“怕油光”而经常使用深层清洁产品。过度洁面容易破坏皮肤的酸碱度。5.每天出门都要涂防晒霜，最好是无油的。第二个层次是30岁——补水保湿30岁的皮肤会衰老，光泽、水分、弹性都会下降。如果你的皮肤在20岁的时候受到了紫外线的伤害，90%的人都会在这个年龄表现出来:皮肤干燥，斑点逐渐出现，雀斑出现并加深。从这个时候开始，皮肤衰老的迹象开始频繁出现。你会在一些“脆弱”的地方发现皱纹的痕迹:颈侧、嘴唇、眼角、额头。皮肤不再像以前那么光滑细腻，虽然不粗糙，但是你可以注意到你脸上的肤色不均匀。睡觉时枕头在脸上留下“压痕”，或者一些微小的伤口、痘印，但需要很长时间才能恢复；不仅如此，你脸上的毛孔开始变得明显粗大，角质层也容易堆积在表皮上，而且皮肤专家还发现，30岁的皮肤也容易长成人痘。维护代码1。除了基本的清洁保养，还要使用具有抗氧化作用的护肤品，坚持防晒。2.每周做一次面部颗粒磨砂膏，或者使用AHA果酸护肤品，去除脸上的老化角质和死皮，恢复皮肤光泽。3.30岁以后，体内胶原蛋白量减少，皮肤弹性大不如前，表层松弛下垂。这个时候要坚持使用一些“紧肤”的护肤品。我们每次涂的时候都要贴在脖子上部，从下往上推，有效延缓皮肤的下垂和松弛。4.可以尝试涂粉底，不仅可以隔离紫外线和环境污染，还可以调整不均匀的肤色。其他老化皮肤的致命伤:吸烟——吸烟不仅消耗体内大量的维生素C，还会释放自由基和有害物质。此外，尼古丁会使血管变窄，使血管运输功能变差，自然会影响皮肤状况。酒精饮料——酒精会在体内留下有毒物质，加速皮肤老化，这绝对是皮肤的大敌。快速减肥——这种减肥方法容易出现营养不良，皮肤会因为突然变薄而松弛，荷尔蒙失调会让皮肤变差。少喝水——这肯定是有害健康的，水喝不够皮肤也会变得干燥。