黑豆补肾三方推荐

众所周知，黑豆是一种很有代表性的豆类食品，营养丰富，不仅可以滋补调理身体，还可以缓解一些疾病，尤其是一些用黑豆做成的食谱，有非常好的补肾作用。下面就给大家推荐三个黑豆补肾的食谱，希望能给你提供一些帮助。

黑豆活血粥

材料:准备黑豆和粳米各100克，紫苏15克，鸡血藤30克，元胡粉5克，红糖适量。

做法:先将黑豆洗净，放入锅中，加入适量清水，煮至五成熟。另外，将苏木和鸡血藤加水煎煮40分钟，滤渣。药液和黑豆同时煮。八成熟时，加入粳米、元胡粉和适量水，煮至熟，加入红糖搅拌均匀。

功效:黑豆活血粥能补肾、活血、通络、止痛。非常适合气滞血瘀引起的血管性头痛患者，具有良好的治疗效果。

黑豆紫苏粥

材料:准备紫苏75克，黑豆50克，糖5克。

工作方法

1.先把黑豆和紫米洗干净，泡四个小时。

2.锅置火上，加水适量，大火烧开，放入紫米、黑豆烧开，转小火一小时至熟，撒上白糖拌匀。

功效:服用黑豆紫苏粥可以补肾益气，补虚。

黑豆猪肚汤

材料:准备黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20克，猪肚1。适量的盐。

工作方法

1，用干净纱布包裹黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子；清洗五花肉去除异味。

2.将纱布袋和五花肉一起放入锅中，加适量水炖，加盐调味。

功效:服用黑豆猪肚汤可以健脾胃，也非常适合体质虚弱的人。

以上三种黑豆做成的食谱，不仅有补肾的功效，还能美容养颜，滋养脾胃，是不可多得的保健食谱。平时喜欢吃黑豆的朋友不妨尝试制作这些食谱服用，既能补肾养生，又能享受一些风味。相信大家都会喜欢。