高血脂怎么办？在这七种物质中选一种喝在水里，血脂会稳步下降。
如果不控制好高血脂，就会逐渐变成血栓，也就是俗称的“血块”。如果长期持续，会堵塞身体各部位血管的通道，导致相关器官无血供，甚至猝死。所以降低和控制血脂非常重要！
是血脂的“头号敌人”。经常泡水，可以缓解血栓，使血管恢复通畅。
1，黄芩
发现黄芩中所含的黄芩素和黄芩苷能降低肝脏中总胆固醇、游离胆固醇和甘油三酯的含量，降低血清甘油三酯水平，提高血清HDL-ch含量。
所以，把黄芩泡在水里喝。
2.五味子
中医认为五味子性味酸、甘、温，有收敛、益气生津、养肝、补肾、宁心的功效。现代研究发现，五味子中的有效成分可以促进肝脏的解毒过程，在一定程度上降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的水平，因此五味子具有一定的降脂作用。
3.罗布麻
现代研究发现，罗布麻茶富含槲皮素、芦丁、强心苷等黄酮类化合物。这些物质是很好的抗氧化剂，可以帮助人体清除自由基和血管内垃圾，防止血管氧化，增强柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管内沉淀，起到降血脂的作用。
4.山楂
山楂是一种很常见但很有价值的食物，它含有三萜类和黄酮类物质，能降低血清胆固醇，软化血管，扩张冠状动脉，舒张血管，清除多余的垃圾毒素，使血液在血管中畅通无阻。所以山楂是高血脂患者的好食物，可以用来泡水。
5.三七
现代研究还发现，三七中所含的三七总皂苷能有效地与血管中的脂质结合，阻止脂质物质在血管中沉积，从而防止血栓形成，同时能扩张血管，降低血管压力，从而有效地降低血脂。
中医认为三七有化瘀止血、消肿止痛的功效，且无毒副作用，所以高血脂的朋友也可以用它泡水。
6.丹参
丹参因为血液循环强，可以帮助扩张血管，疏通气血堵塞，增加血流量，降低血管阻力。有效成分隐丹参酮能改善微循环，减少血液堵塞。其中丹酚酸和迷迭香酸具有一定的抗脂质过氧化作用，因此丹参具有一定的降血脂作用。
7.苦荞麦
实验表明，苦荞茶的苦荞提取物富含芦丁、亚油酸和维生素P，能增加血管的弹性，维持血管壁的正常通透性和脆性，软化血管，改善微循环，清除血脂和血栓。
饮用苦荞茶后，高脂血症的血脂、甘油三酯、脂蛋白明显下降，血浆胆固醇呈下降趋势。所以高血脂的朋友可以爱上苦荞茶。
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