如何调理气滞体质，推荐健康药膳

每个人的体质不同，不同的体质采取不同的调理方法。我们应该了解自己的身体养生方法。比如常见的气滞体质，经常过度劳累，经常肝火旺，都会导致气滞体质的发生。如何调整和改善？你可以试试下面的药膳。

浮小麦茶:浮小麦30克，茯苓8克，麦冬8克。将小麦、茯苓和麦冬粉碎成细粉，用热水饮用。浮小麦可以安神，改善烦躁的情况，缓解气滞。

百合莲子汤:百合100g，莲子75g。百合洗净泡发，莲子洗净去心，放入锅中，加水炖成汤。这样的健康饮食可以安神，是强身健体的好选择。

二花理气茶:月季花(干)9克，玫瑰花(干)9克，红茶3克。制成三种粗粉，用开水冲泡10分钟，随时温饮，每日1剂，连服数日。这几款茶一起冲泡，可以疏肝理气，对女性月经不调也有一定的改善和作用。

白萝卜汁:取白萝卜2000g，冰糖适量。白萝卜洗净切碎，用干净纱布绞汁，加冰糖溶化。一天三次，每次40g冷饮，白萝卜可以帮助消化，也是清热解毒、滋阴凉血的好选择。

以上介绍了气滞体质的一些调理方法。这些小偏方可以提高功能和效果，还可以提高人体免疫力，对气滞体质的调理有很好的效果。试试上面介绍的这些养生食疗方法。