生肖之夏如何养生

属猪:夏天要清肠:豌豆富含人体所需的各种营养物质，尤其是优质蛋白质，能提高人体的抗病能力和康复能力。豌豆中富含的粗纤维可以促进大肠的蠕动，保持大便通畅，起到清洁大肠的作用。属猪的是首选。

属猴属鸡:夏季需补血:带鱼有补血益气、治痈肿的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成分，还含有丰富的天然牛磺酸，是抗疲劳、抗衰老、延年益寿等重要保健因子。普通人都可以吃，特别是属猴属鸡的朋友。

属虎兔:夏季需要通风:莴笋通风莴笋含有大量植物纤维素，能促进肠道蠕动，疏通消化道，可治疗便秘。是贫血患者的最佳食物。推荐鱼腥草拌生菜。具有清热解毒、利湿化痰的功效。所以莴苣通风是虎属兔的首选。

属蛇属马:夏季宜补:夏季流行吃鸭蛋，夏季吃鸡蛋称为“补夏”，这样人在夏季就不会减肥，精力充沛，工作有效。传说咸鸭蛋夏季强壮，与古代养生理论不谋而合。古代养生认为鸭蛋富含钙、铁等无机盐，钙、铁含量高于鸡蛋和新鲜鸭蛋，是夏季补钙、补铁的首选。尤其应该首选蛇和马。

属牛羊:夏季降火:苦瓜降火。有朋友觉得苦瓜是苦的。其实越苦越苦降火效果越好，但这并不代表所含的其他成分就不一样，根据自己喜欢的口味和喜好来选择就好了。牛羊首选苦瓜。

属龙属狗:夏天要养心:莲子养心夏天是心脏最脆弱的时候，容易因为炎热而烦躁难过。莲子芯虽然味苦，但能清心降火，是养心安神的佳品，还能健胃。

莲子是属龙属狗的朋友的首选。