红薯小米粥有什么作用？红薯小米粥怎么煮？

1补脾胃红薯小米粥性质温和，口感软糯，易于消化吸收，它能调理脾胃，改善脾胃的消化功能，缓解消化不良、恶心、腹泻等一些常见的不良症状。

2温补肾气红薯小米粥是一种具有温补功效的养生粥，能温补肾气，尤其是小米。具有超强的补肾作用，对人体肾虚气虚有一定的调理作用。通常地瓜小米粥可用于防治人体肾虚气虚、体虚等不良症状。

养心安神也是红薯小米粥的重要功效之一。它含有多种对人体有益的氨基酸和微量元素。它们进入人体后，能直接作用于人体神经系统，镇静安神，还能改善心脏功能。具有明显的养心安神作用，能使人体神经衰弱、失眠、多梦等不良症状迅速改善。

4红薯小米粥怎么煮

1.将新鲜红薯洗净，去皮切成小块。

2.粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干。3.将红薯块和粳米一起放入锅中，加入约1000 ml冷水煮至粥稠，根据个人口味加糖，再煮。1.红薯洗净去皮切块(大小和用量合适)；

2.将东北大米洗净，与红薯一起放入高压锅中(懒人粥法)，加入3倍材料高度；

3.当高压锅加肥后再次蒸的时候，关小火继续煮15分钟关火；

小米可以和红薯一起煮吗？

4.高压锅收气后，放在水龙头下2分钟降温。