冬天上火吃什么？

1，苦瓜。冬天上火的话，可以多吃蔬菜，比如苦瓜，这是一种苦味的食物。虽然很多人不接受苦瓜的味道，但是苦瓜确实有清热解毒，去火的作用。干燥的秋冬多吃苦瓜，有利于降上火。

2、白萝卜。冬天是盛产白萝卜的季节。其实白萝卜性凉，有去火的功效。白萝卜更便宜，冬天更常见，味道更好，所以冬天吃白萝卜对身体也更好。俗话说冬吃萝卜夏吃姜，免得医生乱开处方。

3、菠菜。多吃菠菜对降火也有很大好处。菠菜能滋阴润燥，疏肝养血，减少贫血的发生，保护肠道，减少上火引起的大便干燥和口臭。

4.西红柿。如果冬天它上火了，多吃点西红柿就好了。西红柿可以平肝去火，还可以去美容养颜。清热解毒。

5.豆类。豆类食物也有降火的作用。豆类食物含有丰富的雌激素、蛋白质和多种微量元素，能滋阴降火润燥，还能帮助人体排毒。是日常生活中常见的营养物质。

6.鸭肉。还有可以去火的肉类食物，比如鸭肉。因为鸭肉性凉，冬天多吃一点鸭肉可以去火。此外，鸭肉还有利尿消肿的功效。