想喝什么茶润肺止咳？
1.想喝什么茶润肺止咳？
1，银耳茶
该茶具有滋阴降火、润肺止咳的功效，尤其适用于阴虚咳嗽。
可以选择银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净后与水、冰糖炖煮，然后将茶叶浸泡5分钟，再加入银耳汤中搅拌均匀。
2、桂花茶
该茶具有温补杨琪的功效，主要用于治疗阳虚高血压。
选择桂花干1g，茶叶2g。将干桂花和茶叶放入杯中，用开水冲泡6分钟，即可饮用。早晚喝1杯。
3.萝卜茶
此茶能清肺热，化痰祛湿。加入少许盐不仅可以调味，还可以清肺消炎。
选白萝卜100克，茶叶5克。先将白萝卜洗净，切片煮熟，加少许盐调味，然后将茶冲泡5分钟后倒入萝卜汁中，每日两次。民间谚语:“吃萝卜喝茶让医生爬了一地。”
4.橘子红茶
此茶具有润肺化痰的作用；理气止咳之功，适用于秋季痰多而黏稠的咳嗽。此茶用橘红色行气化痰止咳。茶叶有抗菌消炎的作用，对于咳嗽痰多、黏稠难咳的人效果更好。
选择橘红色3~6克，绿茶5克。用开水冲泡，然后放入锅中蒸20分钟后服用。每天随时饮用1剂量。
5.铁观音茶
该茶具有清心明目、杀菌消炎、减肥美容、延缓衰老、防癌抗癌、降血脂、降低胆固醇、减少心血管疾病和糖尿病的功效。人说“春水秋香”，所以秋茶是茶中精品，此时恰逢铁观音秋茶上市。总的来说，秋天是铁观音养生的季节。
温馨提醒:喝茶不仅能润肺止咳，还能释放癌症。所以，下午工作累了，不妨来一杯养生茶，帮助你摆脱疾病，缓解疲劳。
2、秋季润肺养生菜
(1)竹笋
秋天吃竹笋润肺止咳。竹笋味甘，性寒，有清热化痰的功效。如《本草求原》说:“竹笋味甘但微寒，清热化痰。”《生活情趣饮食谱》也说:“笋味甘凉，开胸化痰。”所以风热咳嗽或者肺热咳嗽的人最好吃。
(2)豆芽
豆芽是一种非常常见且便宜的家常菜，历史悠久，营养价值很高。它含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、维生素C等多种矿物质，可用于防治多种疾病。秋天吃豆芽不仅能清热解毒，还能有效缓解秋燥。
(3)白萝卜
在干燥的秋冬季节，具有清热祛火功能的萝卜是最时令的健康美味，适用于生津止渴、化痰止咳、润肺除燥。此外，萝卜还有消食化滞、消胀气、解毒解热、通便的作用。白萝卜有消炎作用，可以缓解咽喉肿痛。白萝卜片切碎后，有益成分的释放会增加，对止咳也有效果。建议烧开水吃剩下的萝卜。茶叶加白萝卜水后，消炎效果更好
(4)花椰菜
花椰菜不仅味道独特，而且是一种健康的蔬菜。古代西方人发现，吃菜花往往有清咽润喉、润肺止咳的功效，而且价格不高，所以在西方有“神医”和“穷医”的美誉。多吃菜花可以很好地补充维生素K，使血管壁韧性加强，不易破裂。花椰菜中的西兰花也含有丰富的胡萝卜素和类黄酮。胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，保护皮肤和视力，增强免疫力。
(5)菠菜
菠菜是一种营养价值很高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长，叶薄，根壮，含糖量高。圆叶菠菜片又大又厚。菠菜中胡萝卜素的含量远远高于其他蔬菜。维生素C含量虽低于辣椒，但高于番茄，具有止血作用的维生素K在叶菜类中最高。秋季干燥，菠菜富含核黄素，可预防口腔溃疡、唇炎、干眼症。