茶代酒，先做！季节性保健茶系列介绍
一、“养生茶谱”的由来
人们吃的食物有很多种，人们吃的食物也有很多种形式。世界之大，大部分的五谷杂粮鸟兽都可以作为我们人类的饮食选择。而我们的饮食，除了食材，还有药材。成分和药材有重合，所以中医也有“药食同源”的说法。
药膳，包括“茶膳”，就是我们标题所说的“保健茶谱”
二、西洋参石斛茶
前段时间酷暑肆虐，相当一部分人在这种天气下容易出现口干、出汗、头晕、四肢酸痛、疲劳、懒惰、食欲不振等症状。所以前段时间我向很多患者朋友推荐了“西洋参石斛”作为茶叶的替代品。
西洋参能润燥降火升气，石斛能滋阴生津。两者合用有更好的消暑解渴、降火养阴益气的功效，特别适合天气炎热“气阴两虚”的朋友。
1、西洋参又称西洋参，是一种男女老少皆宜的高档保健品，主要产于美国、加拿大等北美国家。具有补气养血、滋阴补肾、健脾和胃、延缓衰老、美容养颜的功效。
2.石斛(学名:金钗石斛)，又名胡仙蓝韵、仙草、复活草、紫英朱仙、吊兰、佩兰、禁生等药用植物味甘微咸，性寒，入胃、肾、肺经。益胃生津，滋阴清热。用于阴伤津亏，口干舌燥，烦渴纳呆，干呕，病后虚热，视物模糊。
我记得翻了一些病历，里面提到在非典时期，我们的国医大师邓铁涛教授大剂量使用西洋参治疗非典患者，效果显著！
我们中医有一个“石斛夜光丸”的药方，通过滋阴、滋补肝肾、益精来调节人体的平衡，非常适合阴虚体质不足的中老年人来改善视物模糊、耳鸣等症状。
第三，“茶谱”也需要因时制宜。
这两天广东下完雨，迎来了一个“凉爽”的周末。根据天气预报的消息，未来可能会有很多雨。要出门的朋友记得注意防寒保暖，添衣带伞。
因为本周可能会持续降雨，在这种天气环境下，西洋参石斛茶可能很难成为首选。根据天气变化，我个人推荐你尽量用“太子参(或党参)配枸杞、生姜、大枣”代茶饮。
「西洋参石斛茶」是不是过了今天就不适合了？家里备用的西洋参和石斛浪费了吗？不尽然！
因为我们很快就要立秋了，秋天就要来了。秋天最重要的气候特征是“燥”，这是一个诅咒。在西洋参和石斛的基础上稍加加减也能起到很好的调养作用！
所以，某种程度上，我们中医也是“天吃饭”，要根据四时天气变化随时调整思路，指导预防保健工作。
四、文章结尾
以后会多分享一些医疗方面的知识，推荐一些时令食谱，汤类食谱，茶类食谱。
希望今天的减肥茶谱能帮到大家。
最后，今天是八一建军节，我们为我们的人民军队、人民军队感到骄傲！@问中医#问中医超团# #立秋# #茶谱#