山药、牛肉、生菜、胡萝卜都可以。

山药和胡萝卜一起吃，会降低山药的营养价值。？

山药含有丰富的维生素C，吃它可以补充大量的维生素C，但胡萝卜含有维生素C分解酶。一起吃会降低山药中的维生素C含量，降低山药的营养价值。？

山药和胡萝卜一起吃怎么办？

山药和胡萝卜一起吃，不会造成什么不归路，但是山药中维生素C的摄入会减少。只是吃一些其他富含维生素C的食物来补充营养。？

山药胡萝卜多长时间吃最好？

山药和胡萝卜的间隔是1小时。

山药和胡萝卜都是营养丰富的食物，山药和胡萝卜的营养可以间隔1小时完全吸收，所以吃是最好的吃法。