中医如何祛除体内寒气？

中医说寒主凝血。寒气虽然是无形的，但作用于人体后就变得有形了。也可以理解为寒冷凝结了组织液和血液。形成了有形的物质，有形的物质会在气血的推动下沿着经络运动(经络是生物能量场)。人体会用这些浓缩的东西做什么？主要是发热，大家都知道，蜡的熔点和冰点是不一样的，冰点比熔点低很多。人体体液不是晶体，而是胶体，就像蜡一样。凝固后需要高温才能融化。因为凝固的东西就像石头一样，光穿不进去，气走不了。只有借助高温(也就是发烧)才会慢慢融化，一点点被吸收。这是人体的自愈能力，能够发烧也是正气的表现。但是现在孩子一发烧就用退烧药，用凉水盖着，自然凉了凝结的东西就化不开了。久而久之，疾病就多了。大家都有经验，声波可以击碎有形的东西，光线可以穿透一些有形的东西，冷的凝聚物质也怕这两个东西，比如日光浴，阳光的一些波段的射线可以穿透人体，人喜欢听音乐，音乐的振动频率也可以打开。这些方法都是可用的。如果能自己练武，使丹田发热(丹田发热是各种光能引起的，不是一般的温热)，自然是提高到一定温度更好。治病防病自然是最好的。不要等到冷了才想办法。很多人感冒时，往往会出现畏寒的症状。寒冷感觉像是来自他们身体的深处，再多的被子盖在他们身上也没用。很明显，此时身体的某些部位处于低温状态，但这种状态不会持续很久，通常过一段时间就不冷了。前面说过(qian2 mian4)，当景物侵入寒气时，会产生化学反应，改变体液的化学成分，释放出热驴，阻止身体失温。这些变化了的物质，也就是寒，如果不排出，就会在体内长期存在。当身体有足够的能量时，就会用相反的化学手段来减少含冷的物质。因为刚开始换材料的时候热驴就放出来了，这时候把材料换回来，自然会从周围吸收大量的热驴，使得周围的组织或者身体温度下降。身体再排出这些低温的靛蓝液体或者废气，把体内的寒气带出来。所以，这个时候，你会觉得寒气来自身体，鼻尖感觉像冰冰的。似乎鼻尖连接的一系列组织温度变低了。打喷嚏或咳嗽时呼出的气体或感冒时的鼻水处于低温状态，不像平时打哈欠时呼出的热气。很明显，感冒的症状不是因为身体虚弱，而是身体由弱转强时才会出现的症状。很多从来不感冒的人其实并不强壮。相反，他们的身体没有消除任何感冒的能力，所以不会出现不舒服的症状。很多面部干燥，虚损症状明显的人，很多年都没有感冒。这类人从外在症状上表现出身体很冷，但又无法排除。这种没有清除体内寒气能力的人，用任何药物都无法将经络里或者肺部深处的寒气排出体外。需要滋养足够的血气才能让身体有足够的能量。我发起了驱寒之战，驱寒分为三类:经络寒、经络身前寒、肺寒。身体后面的经络主要是膀胱经。因为膀胱经所在的背部面积很大，而且是在人体最脆弱的部位，很多人在这个部位感冒很多。膀胱经寒气排出，整个肩背部都会酸痛或酸痛。因为膀胱经贯穿整个头部，所以后脑勺会出现肿胀、头痛或偏头痛，额头附近的唐寅区隐隐作痛，耳后风池穴按摩后会出现强烈的小舅子痛。还会出现喉咙不舒服的症状或者咳嗽，这些都是膀胱经受凉的症状。当我在狄咸中暑时，我经常有这种感觉。这两种情况都是我身后膀胱经梗阻的症状。刮痧是处理膀胱经寒不适症状最简单的方法，因为背部是膀胱经的主要穴位，背部的左右两侧几乎都是膀胱经分布的部位。所以只要刮一下脖子、后背、额头，让经络通畅，刮完之后睡觉，那种不舒服的感觉大概就会消失。另外，刚开始头疼的时候可以多喝点根汁汽水，然后出去晒晒太阳。所谓日光浴，冬天可以直接晒，只要在光线强烈的阴凉处喝，通常半小时后症状会自然消失。此外，一杯桂圆红枣茶和一个良好的睡眠也可以消除一些症状。当人体前方经络中的寒气排出后，最典型的症状就是鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，有时还会出现水样腹泻。这些症状和肺里的冷气排出时是一样的。区分它们的方法是用手触摸额头和鼻尖，与面部其他部位的温度进行比较。如果额头温度低，这些症状就是身体前方经络的冷气排出，如果鼻尖温度低，就是肺部的冷气排出。经络散寒不会引起咳嗽发热，但肺里的寒气排出时容易引起咳嗽发热。藏寒于体前的经络主要是胃经和大肠经。所以体内寒气排出的同时，肠胃也会出现不适的症状。最常见的就是胀气，有时候一直想吃零食，但是大便不通畅。直到大便通畅，怎样才能把寒气排出体外？很多人感冒时，往往会出现畏寒的症状。寒冷感觉像是来自我身体深处，盖再多被子也没用。很明显，此时身体的某些部位处于低温状态，但这种状态不会持续很久，通常过一段时间就不冷了。如前所述，当身体面临冷空气的入侵时，会产生某种化学反应，改变体液的化学成分，释放热量，防止身体失温。这些变化了的物质，也就是寒，如果不排出，就会在体内长期存在。当身体有足够的能量时，就会用相反的化学手段来减少含冷的物质。因为物质变的时候放出了热量，物质变回来的时候自然会从周围吸收大量的热量，这样周围的组织或者体液温度就会下降。当身体排出这些低温体液或废气时，就把寒气带了出去。所以，这个时候，你会觉得寒气来自身体，鼻尖感觉像冰冰的。似乎鼻尖连接的一系列组织温度变低了。打喷嚏或咳嗽时呼出的气体或感冒时的鼻水处于低温状态，不像平时打哈欠时呼出的热气。很明显，感冒的症状不是因为身体虚弱，而是身体由弱转强时才会出现的症状。很多从来不感冒的人并不是真的身体强壮，而是身体没有消除任何感冒的能力，所以不会出现不舒服的症状。很多面色黝黑干燥，肺虚症状明显的人，很多年都没有感冒。这类人从外在症状上表现出身体很冷，但又无法排除。这种没有驱寒能力的人，无论用什么药都无法将经络里或者肺部深处的寒气驱除。要先滋养血气，让身体有足够的能量，发动战争驱寒，寒气才能排出。在这个过程中，人类有限的医疗技术只能在人体最后开始排泄寒气的时候增加一小部分帮助。所以不管是什么样的感冒，处理的方式都必须回归到养成良好的生活习惯，改善血气。没有正确处理每种疾病症状的捷径，也没有灵丹妙药。感冒的正确治疗方法感冒有很多症状，人体不同深度或部位排出的寒气会形成不同的症状。因此，引起症状和寒战的原因可分为三类:经络寒战于体后，经络寒战于体前，肺寒排出。身体后面的经络主要是膀胱经。因为膀胱经所在的背部面积很大，而且是在人体最脆弱的部位，很多人在这个部位感冒很多。膀胱经寒气排出，整个肩背部都会酸痛或酸痛。因为膀胱经贯穿整个头部，所以后脑勺会出现肿胀、头痛或偏头痛，额头附近的唐寅区会隐隐作痛，按摩耳后风池穴后会有剧烈的疼痛。还会出现喉咙不舒服的症状或者咳嗽，这些都是膀胱经受凉的症状。夏天中暑的时候经常有这种感觉。这两种情况都是我身后膀胱经梗阻的症状。刮痧是消除膀胱经寒性不适症状最简单的方法，因为背部是膀胱经的主要穴位，背部左右两侧几乎都是膀胱经分布的部位。所以只要刮一下脖子、后背、额头，让经络通畅，刮完之后睡觉，那种不舒服的感觉大概就会消失。另外，刚开始头疼的时候可以多喝点根汁汽水，然后出去晒晒太阳。所谓的日光浴，冬天可以直接晒，夏天在阴凉处呆在光线强的地方就可以了。通常半小时后症状会自然消失。此外，一杯桂圆红枣茶和一个良好的睡眠也可以消除一些症状。当人体前方经络中的寒气排出后，最典型的症状就是鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，有时还会出现水样腹泻。这些症状和肺里的冷气排出时是一样的。区分它们的方法是用手触摸额头和鼻尖，与面部其他部位的温度进行比较。如果额头温度低，这些症状就是身体前方经络的冷气排出，如果鼻尖温度低，就是肺部的冷气排出。经络中的寒气消除不会引起咳嗽发热，但肺中的寒气排出时容易引起咳嗽发热。藏寒于体前的经络主要是胃经和大肠经。所以寒气排出的同时，肠胃也会出现不适的症状。最常见的就是胀气，有时候不断想吃零食，但是大便不通畅，感冒很快就会好，直到大便通畅。和消除膀胱经寒气是一样的。这时候最好的策略就是调理，让身体集中精力将寒气排出体外。可以适当喝点桂圆枣茶，增强精力，帮助身体消除寒气。鼻尖温度变低，这是感冒出肺最明显的症状。这种低温会出现在各种感官症状之前。有些人的眼白在这个时候会变成淡蓝色，尤其是小孩。当你看到孩子的眼白变蓝时，你应该摸摸他的鼻尖。如果天气转冷，你一定要做好孩子感冒的准备。可以先在家里准备退烧药，体温升到38.5度以上再用退烧药，防止对身体的伤害。鼻尖低温或蓝眼睛的症状出现1或2天，就会出现感冒的症状。如果早期的低体温持续很长时间(3天到1周)才出现症状，那么这个感冒一定很严重，很可能会出现持续的高烧。好像人体酝酿了很久驱寒，所以特别严重。通常身体越强壮，感冒越厉害，感冒越严重。感冒咳嗽呼出的气体在肺部总是凉的。这种咳嗽应该算是深呼吸，而不是病。它是人体的正常功能，是驱逐藏在肺部深处的寒气的手段。拔火罐冰西瓜易吸寒，秋后养生重要。自上周立秋以来，已逐渐进入秋季。虽然感觉还是那么热，但中医专家指出，寒冷已经在外部环境中逐渐产生了。根据人与自然和谐的原则，从现在开始，要逐步启动“滋补”的保健原则，多吃辛辣少吃酸味，忌风寒感冒，拔罐等治疗要谨慎进行，因为容易引起感冒。睡眠调节:早睡早起。曙光医院康复医学科沈卫东教授表示，入秋以来，气候由热转冷，正是阳气渐收，阴气渐长，由阳转阴的关键时期，人体阴阳代谢也开始了漫长的转换。所以秋季养生，所有的精神感受，饮食起居，运动都是以养和受为原则的。首先，秋季的日常作息要做相应的调整。“秋三月，早卧早起，与鸡同乐。”夏天，人容易工作辛苦，睡眠不安或多梦，容易惊醒。秋季由于阳气易泄，更要注意睡眠的调节。早睡可以顺应阳气的收敛，而早起可以舒展肺气，对预防秋冬呼吸道疾病大有裨益。食补原则:多酸少鲜秋季以丰收为主，食补宜用酸，辛则可泻之。酸味收敛补肺，辛辣味发散清肺。因此，要少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等刺激性食物，以及辛辣、油炸、酒类、干膨化食品，多吃酸味水果、蔬菜。此外，秋季会出现干燥现象，可以适当吃些芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳制品等软性食物。还应服用宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等。，对缓解秋燥有很大帮助。另外，秋季也是肠道传染病的好季节，要特别注意卫生。身体不好的人可以服用一些预防性的中药，如板蓝根、马齿苋等煎剂，对肠炎、痢疾的流行有一定的防治作用。预防秋季腹泻:经常喝酸奶会让人胃不舒服，消化不良的人在秋季容易腹泻。要预防这种情况，应该多喝乳酸菌奶，而不是冰酸奶。乳酸菌可以分解鲜奶中的乳糖，产生大量乳酸，使人体肠道呈酸性。这种酸性环境可以抑制细菌在人体内的毒性作用。同时，乳酸菌奶中富含的乳酸菌还具有清洁肠道、促进消化的作用，从而保护肠胃的健康。秋季不仅是容易发生肠胃病的季节，也是容易发生其他疾病的季节。一些用于治疗这些疾病的药物对食管和胃粘膜有刺激作用，服用后可出现胃肠道不良反应，如阿司匹林、布洛芬、吲哚美辛、保泰松等。如果需要服用这些药物，最好在饭后或进餐时服用。胃里有食物可以减少药物对胃肠的刺激。运动康复:秋季拔罐不是运动的好季节，但此时由于人体正处于收敛和内养阶段，运动也要符合这个原则，即运动量不能过大，以防出汗过多，失阳，运动要选择轻松温和，活动量小的项目。对于运动员来说，每次运动后应多吃滋阴润肺、补充津液的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等。如果他们出汗多，可以适量补充一些盐水，以少量、多次、慢饮为准则。而且适当的运动还可以增强身体对寒冷气候的适应能力。但是不要大量出汗。当你全身微热，还没出汗的时候，就可以停下来了。这个时候你就可以保证阴精被克制，阳气不被消耗。那些健康状况较好的人应该从秋天开始尝试冷水浴运动。需要特别提醒的是，由于秋季容易外感风寒，很多关节、颈椎、脊柱、腰椎的人都出现了腰酸背痛等症状，很多人更喜欢用拔罐等方法将体内的寒气抽出来。然而，中医专家指出，在立秋时节不宜多拔罐，尤其是体质虚弱者和老年人。否则外界环境的寒气很容易随着治疗过程进入体内，加重原有症状。此外，喜欢在空调健身房锻炼、经常游泳的人也要避免拔罐。针灸的时候也要注意防止冷空气进入，尽量不开空调，把风扇的风量开到最小。因为天气寒冷会加重腰肌劳损、棘间韧带损伤等疾病的症状，一开始不明显的疼痛会一下子暴露出来。建议立秋以后晚上睡觉要注意保暖。竹席、藤席要更换，或者垫上毛巾保暖。睡觉时盖好被子，防止腹部受凉。年轻人要少穿露肩露脐的衣服，尤其是赤脚凉鞋，以防“寒气袭脚”。