柠檬蜂蜜水的功效

柠檬蜂蜜水的功效是1，辅助肠胃消化。

柠檬、蜂蜜和温水的组合可以帮助你促进肠胃消化。医学界早就证实，柠檬中含有的柠檬酸可以刺激肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸将肠道中多余的毒素排出体外。蜂蜜相当于体内存在的天然抗生素和干扰素，有助于增加小肠粘液，有助于排出体内毒素。许多女性会在闲暇时阅读或练习瑜伽，蜂蜜柠檬水可以帮助身体促进消化。

2.改善肠道功能

印度使用天然草药养生已有5000多年的历史。阿育吠陀(Ayurvedic)是根据印度医学书籍中记载的理论，利用天然草药不能干扰人体新陈代谢但能起到养生作用的特性而发展起来的一种医学。在阿育吠陀医学中，人们认为毒素会在人体消化食物多年后逐渐积累在胃肠道中。一些没有完全消化的食物会紧紧地吸附在胃壁的表面或皱襞上。残留物滋生的肠道细胞和死亡细菌是胃病和腹胀等肠道问题的罪魁祸首。一杯温热的柠檬蜂蜜水，能有效润滑胃壁和肠面上的残渣，相当于给胃做了一次全身清洁；柠檬酸还可以起到杀菌的作用。

3.缓解便秘

比起吃药缓解便秘，喝一杯蜂蜜柠檬水要安全得多，效果也不错。蜂蜜柠檬水有助于刺激胃，帮助肠道运动。蜂蜜柠檬水经过肠道时，会帮助肠道黏液的分泌，黏液富含水分，与干燥的粪便结合，使大便变得柔软湿润。

4.净化淋巴系统

淋巴系统是人体一个封闭的液体循环系统。与血液循环不同，淋巴液的主要功能是调节人体水分和各种液体的分布。如果人体缺水，淋巴液含量就会少，没有淋巴液的水分平衡，人体就会感到懒散、乏力、疲倦，进而便秘、失眠、血压不稳、情绪受到影响。

5.补充人体能量，增加幸福感。

蜂蜜柠檬水可以为人体提供即时能量。很多运动员在比赛前都会喝一杯蜂蜜柠檬水来提供能量。水可以帮助补充血容量，充足的新鲜血液可以给大脑和身体带来更多的营养；国外科学实验证明，人体消化不良的原因是胃里有很多带正电荷的消化酶，而柠檬酸能迅速激活带负电荷的酶，能有效缓解脾胃失调的症状。柠檬的气味有助于人体自然放松，增加愉快的心情。

6、清理泌尿系统

一杯温热的蜂蜜柠檬水可以清理尿道垃圾，利尿功能可以加快垃圾毒素的排出。蜂蜜和柠檬酸是非常有效的抗菌剂，医学证明表明，这两种物质可以帮助人体对抗许多常见的细菌和病毒感染。蜂蜜柠檬水也是女性朋友的福音。由于其生理结构，女性经常引起尿路感染(尿路感染)。蜂蜜的组织功能修复和柠檬酸的杀菌作用，可以防止泌尿系统疾病的复发。

7.清洁你的口腔，清新你的口气

柠檬净化口腔问题，激活人体唾液腺。唾液可以杀死口腔中的一些常见细菌。早上一大杯蜂蜜柠檬水，可以帮助清洗残留在口腔和牙齿中的细菌；生理学上认为口臭的原因之一是舌头上形成一层白色薄膜(这种白色薄膜主要是腐烂的食物和细菌形成的)。许多牙科研究机构认为，蜂蜜柠檬水能有效净化引起口臭的白膜，使人呼吸清新自然。

8.有助于减肥

经常与蜂蜜柠檬水混合，可以大大增加减肥的几率。蜂蜜柠檬水不仅可以清洁口腔和胃肠道中的有害物质，柠檬混合物中还含有一种果胶纤维。果胶纤维到达胃肠道后，可以吸附有害物质，加速胃肠道排毒。一杯温热的蜂蜜柠檬水，可以在胃部营造出极佳的碱性环境，碱性的身体环境更有利于人体健康。

9.改善暗沉透亮的肌肤。

一杯蜂蜜柠檬水对皮肤有很多好处。蜂蜜柠檬水可以清洁胃肠道，净化人体，有助于净化血液。科学实验证明，蜂蜜柠檬水还能帮助身体产生新的白细胞，增强皮肤抵抗自然因素的能力。