据说太极拳的错误练习对他的健康有害。他的姿势或者呼吸协调不到位是否意味着白练对身体有害？

2.太极拳初学者主要是:姿势正确。并且符合太极传的理念。如:太极传所说的十要内容。

3.对于呼吸，太极拳初学者最好不要管。那就是:顺其自然。

4.学习太极拳。一般现在的练习方法是:先学套路(一个一个慢慢学)，再补充站桩(动桩和静桩)，再练套路。然后学搓手，再学刀，剑，杆，散手等等。更系统地学习。

5.所以当你开始学套路的时候，你要把每一个动作的重点都学清楚，然后再去学下一个。