如何保持头皮健康

这类人肥胖，甚至行动不便。适合疏肝理气，多吃健脾活血的东西，如山楂、陈皮、茉莉等。

2.体质虚弱的人

(1)阳虚体质的人，怕冷，要通过运动、温补脾胃来调养，可以吃荔枝、羊肉。

(2)气虚体质的人，体弱多病，适合健脾润肺，饮食以平和食物为主，如山药、莲子等。

(3)阴虚体质的人身材瘦弱，多汗，怕热。他们的饮食应该以湿润的水果和蔬菜为主，如葡萄、苦瓜和梨。

3.体质过热的人

(1)湿热体质的人，肤色暗黄，应以疏肝利胆、健脾祛湿为主。饮食宜清淡，如多吃冬瓜、绿豆、海带等。

(2)阳热体质的人，面色红润，体质强壮，应以滋阴生津为主，可多吃苹果、西瓜、黄瓜等。