常用的艾灸养生穴有哪些？

沈竹穴属于督脉，在颈后第三胸椎和第四胸椎之间。身柱具有调肺气、补虚、解毒、宁心的作用。-

艾灸柱能温补元阳，调和气血，促进青少年的生长发育。现代研究认为，艾灸柱能调节人的神经系统，预防神经衰弱、失眠、头痛，防止疲劳，促进体力恢复。艾灸体柱对小儿消化不良、溢乳、腹泻、食欲不振等胃肠疾病有防治作用。此外，还可防治精神萎靡、夜哭、哮喘、气管炎、百日咳、感冒、呼吸系统肺炎。《健康一词》中有:儿童每月灸体柱和舒天可治愈。-

◆灸大椎穴-

大椎穴属于督脉，在第7颈椎和1胸椎之间。大椎穴又称白老穴，为督脉、手足三阳经、阳萎经之会，素有“万阳之会”、“阳脉之海”之称。-

此穴具有解表、祛风、散寒、温阳、通阳、清心、安神、健脑、消除疲劳、强身健体的作用。现代研究发现，艾灸大椎穴可增加淋巴细胞数量，提高淋巴细胞转化率和E-玫瑰花结形成率，具有提高机体细胞免疫力的作用。艾灸此穴可用于老年人后颈怕冷、乏力、头胀、用脑过度引起的头晕、落枕不适、颈椎病、血管紧张性头痛等。-

大椎穴也有明显的解热作用。艾灸大椎穴可防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于防治肺气肿、哮喘。

◆穴位艾灸-

中脘穴属于任脉，位于腹部中线，脐上4寸。中脘穴具有和胃、益气、燥湿、调中、降逆、止呕的作用。《A&B》书曰:“脘腹胀满，脘腹胀痛，焦鼻之味，食之有害，大便困难，故亦须取掌门。”它还说:“如果你担心你的气体积聚，你就会赢得这场战斗。”《玉龙歌》说:“黄鞠四肢无力，中脘、足三里。”-

实验观察表明，艾灸小鼠“中脘”穴可增加单核巨噬细胞的吞噬功能，艾灸中脘穴可增强胃蠕动，立即打开幽门，胃下缘略增，空肠黏膜皱襞加深，肠蠕动增强。中院艾灸有利于改善脾胃功能，促进消化吸收，增强人的抵抗力，对胃脘痛、呕吐、厌食、吞酸等有较好的疗效。