关于保健有哪些误区？平时怎么才能保持健康？

很多人认为养生要以少吃多运动为主，再加上多喝水；有些人认为保持健康意味着杜绝所有对身体有害的食物，只吃素食或健康的食材。不知道这样的观念不仅对健康会有很大的帮助，还可能会营养不良。所以在生活中一定要正确对待养生问题，养成良好的养生习惯。我们听不到风声或雨声。

现在随着我们物质条件和生活水平的提高，越来越多的人关注我们的健康。都希望自己能健康长寿，有更多的时间享受这种便捷美好的生活。于是各种养生堂和养生术流行起来。

养生不仅要求我们处于空气清新的环境中，还要求我们长期坚持体育锻炼；养生不仅要求我们多吃绿色蔬菜和水果，还要求我们注意营养的合理搭配，以保证身体的正常生长和活动需要。很多人在保健的时候喜欢断章取义。在听说有些食物会对身体造成危害后，会与这类食物绝缘，甚至让家人远离。其实这是很不可取的。

身边很多人都是名义上的养生人。当他们身体不适时，他们会想到一些药物和保健机构来调节身体。他们总是认为自己是专家和权威。其实这种做法不可取，也不是说这些保健机构没有效果，而是说通过这类机构进行保健只能治标不治本。如果我们想长期保持健康，我们需要自己养成健康的生活和工作习惯。