你试过这种枕头吗

半夜睡不好，早上起来肩膀酸痛，脖子不舒服僵硬，很难醒来。这时候你会不会想到我晚上没盖好被子感冒了，是不是睡得太晚了，身体或者颈肩怎么了？

其实你也可以从另一个方面想，你找到合适的枕头了吗？枕头的高度、硬度、材质是否合适？

过去，当我醒来时，我经常脖子僵硬，肩膀酸痛。我也从很多方面找原因，调整枕头的高度、材质、硬度，但是直到我遇到了，效果都不明显。

一种自制枕头，含有三种植物种子，即决明子、布井籽和山苍子。下面简单说一下它们的功能。

决明子:为豆科植物决明子或决明的干燥成熟种子，具有明目的作用。秋天收获成熟的果实，晒干，播下种子，除去杂质。决明子味苦、甘、咸，微寒，入肝、肾、大肠；润肠通便，降血脂明目，治疗便秘、高血脂、高血压。清肝明目、利尿、通便、止泻、降血压、降血脂。

步惊子又名五指关子、牡荆，性温和，味微苦，有祛风发汗、化痰祛湿、行气的功效。以步惊子为枕芯制成的枕头，具有舒筋活血、祛风除湿、清热解暑、预防高血压、月头风、颈椎增生、肩周炎、抗疲劳、改善睡眠等功效。也可以吃，大多以泡茶为主。

山苍子又名山鸡胶、山苍树、山苍子、木香、山苍子，具有理气散结、解毒消肿、止血的功效。主要用于治疗痈肿疼痛、乳痈、蛇咬伤、外伤出血、足肿、慢性气管炎等疾病。味辛，微苦，味香，无毒。

成人枕头中决明子、步惊子、山苍子的比例为2:5:1，具体情况也可具体对待，可自行加减。

儿童枕头只能填充布惊喜，量可根据孩子年龄增减。

不要接触洗涤用品，不用洗，可以长期使用！！！

湿了可以倒出来晒晒，恢复原来的香味。

第一次睡在这个枕头上，睡得很香，睡眠质量很好。我醒来不是为了掩护我的孩子。我一般会醒好几次。适合我的才是最好的。

男女老少皆宜。自己做枕头。真爱。

提前预防保健，祝您身体健康！！！