贫血缺什么营养？
国内正常标准略低于国外。在沿海和平原地区，如果成年男性血红蛋白低于12.5g/dl，成年女性低于11.0g/dl，可认为是贫血。12岁以下儿童血红蛋白正常值比成年男性低15%左右，男女生无明显差异。海拔高的地区一般更高。
贫血患者的红细胞数下降一般与血红蛋白浓度下降成正比，但小细胞低色素性贫血的红细胞数下降相对小于血红蛋白的下降，所以贫血较轻时红细胞数不能低于正常。相反，在大红细胞性贫血中，血红蛋白浓度相对较高，而红细胞计数较低。当脱水、水潴留或急性大量失血后总血容量尚未恢复正常时，血红蛋白的浓度不能准确反映贫血的真实程度，临床上应考虑这些因素对贫血的影响。另外，急性大量血管内溶血时，血浆中含有高浓度的游离血红蛋白，血红蛋白测定结果高于实际贫血程度。在这种特殊情况下，红细胞压积和红细胞计数更能反映贫血的程度。
贫血发病率极高，包括缺铁性贫血、巨细胞性贫血、再生障碍性贫血和溶血性贫血。最常见的贫血是缺铁性贫血，在儿童和孕妇中发病率较高。我国7岁以下儿童贫血发病率为40%。
因为儿童和孕妇身体上需要更多的铁，而日常食物中又没有足够的铁，所以缺铁性贫血也叫营养性贫血。需要为骨髓提供充足的造血物质。只要调整好日常生活和饮食，贫血是可以预防的。
要保护好“造血工厂”。许多化学和物理因素会损害骨髓。化学因素如苯、有机砷、抗肿瘤药、部分抗生素(如氯霉素、链霉素)、磺胺类、抗癫痫药、抗风湿药(如保泰松、吲哚美辛)等。物理因素，如X射线、B(12)γ射线、中子等。，会损伤骨髓，骨髓是造血的大敌。因此，应严格执行防护措施，遵守操作规程，特别是不能滥用对造血功能有害的药物，避免不必要的X线照射。
失血也是贫血的重要原因。因此，各种出血性疾病，如钩虫病、痔疮、功能性子宫出血等，都应积极治疗。
贫血是指一定体积血液中的红细胞数量和血红蛋白低于正常范围。贫血是一种综合症，可以出现在很多疾病中。贫血的原因主要有三:造血功能差(常因干细胞缺陷、造血原料不足、骨髓被外来细胞或物质侵入等。)，红细胞的过度破坏和失血。血红蛋白是输送氧气的载体，所以贫血后可出现全身组织缺氧的症状，如头晕、乏力、食欲不振、心慌、活动后气短等。
所有贫血患者一定要找出病因，然后对症下药。
药方
1.贫血的原因很多，要仔细查病因对症下药，不要随便吃“补血”。
2.贫血患者不宜偏食，注意食用富含铁和叶酸的食物，如青菜、蛋、肉、鱼、水果等。
3.儿童生长发育和妇女孕期、哺乳期对造血物质的需要量较大，应加强营养。如果食补不够，可以在医生指导下口服铁和叶酸。
4.月经量过多的女性也要及时补铁。要搞清楚有没有妇科病，先把妇科病治好，堵住出血漏洞，贫血才能恢复。痔疮出血或钩虫病患者应及时治疗，否则长期慢性出血也会导致缺铁性贫血。
5.胃及小肠手术后患者、慢性胃炎患者及胃酸减少会引起造血因子缺乏，应注意检查。如果发现贫血，要积极治疗。
6.老年人贫血一定要去医院查清楚病因，以防漏诊肿瘤疾病。
贫血是指循环血液中的红细胞和血红蛋白的数量低于正常。我国正常人的红细胞数，男性为400万-550万/立方毫米，女性为350万-500万/立方毫米；血红蛋白男性为12 ~ 16g%，女性为11-15g%。一般认为男性红细胞数小于400万/m3·mm，女性红细胞数小于350万/m3·mm，女性红细胞数小于12g %。
红细胞除水外主要含有血红蛋白，所以血液是红色的。血红蛋白的主要功能是运输氧气和二氧化碳。贫血时，红细胞数量明显减少，携氧能力减弱。导致组织和细胞缺氧，引起各种贫血症状:面色苍白、头晕耳鸣、记忆力减退、四肢无力、食欲不振、腹胀、运动后呼吸困难、心跳加快、心跳加强等。严重的病例会导致贫血、心脏病和心力衰竭。
贫血症状的严重程度主要取决于贫血的程度以及贫血的原因和速度。贫血速度越快，症状越严重，而慢慢出现的贫血由于人体的适应和代偿，症状相对较轻。贫血可由多种原因引起。要了解贫血的原因，首先要了解红细胞在体内不断更新的过程。循环血液中红细胞的寿命约为120天，衰老的红细胞主要在脾脏中被清除。骨髓是成人制造红细胞的工厂。婴儿红细胞在骨髓中发育生长，成熟后不断被输送到血液循环中，以保持循环血液中红细胞和血红蛋白的量恒定。因此，红细胞生成减少或红细胞过度丢失是贫血的两大原因。1.红细胞生成减少骨髓造血功能，可引起再生障碍性贫血或纯红细胞再生障碍性贫血；骨髓被异常组织侵入，引起骨髓贫血；缺乏造血原料，如缺铁性贫血、营养性大细胞贫血。2.红细胞过度丢失，各种原因引起的红细胞寿命缩短，过度和过度破坏，即溶血性贫血；失血过多引起的失血性贫血。此外，慢性感染、肿瘤、肾炎、尿毒症、肝病、内分泌失调等。可伴有贫血症状，称为继发性贫血。因为贫血可以由多种原因引起，所以需要找出每个患者贫血的确切原因，才能得到合理的治疗。没有万能的补血药物。
贫血是指单位体积血液中的红细胞数量、血红蛋白含量和红细胞压积低于正常。接近
根据贫血的速度和程度，卧床症状会有所不同。急性和重症病例往往提示急性丢失。
血液或溶血；起病缓慢往往提示造血物质缺乏或慢性失血。其主要症状是皮肤、粘膜和口腔。
嘴唇和指甲苍白、疲劳、头晕、耳鸣、嗜睡、记忆力减退等。严重时可出现心慌、
呼吸急促，甚至心脏增大等。健康指南:
病因防治:积极治疗原发病，包括病因治疗。对于那些失血，如月经过多，厌食
急慢性出血、钩虫病、痔疮出血和造血功能障碍、铁吸收、叶酸和维生素B12等。
应及时查找原因，补充造血原料，采取必要的治疗措施。我们应该知道如何诱发溶血性贫血
由于积极预防，如输血、吃蚕豆、某些药物等。，努力避免致病因素和摆脱某种环境或
不要做剧烈运动。对造血系统有害的药物，如抗肿瘤药物，应严格控制剂量和疗程。
与人体过敏体质有关的药物，如氯霉素、他巴唑、水杨酸、吲哚美辛、冬眠灵等。
应注意慎用此类药物。对于从事X射线和放射性工作的人员，应加强安全防护。
早期检测血象。预防和治疗病毒性肝炎和其他病毒感染可以减少一些病毒感染。
引起的贫血的发生。
2.劳逸结合:对于溶血性贫血，轻中度慢性患者可以适当运动，重度患者卧床休息1到2。
周，症状缓解后，可以起来运动，逐渐增加活动量。对于缺铁性贫血等造血物质不足，
巨细胞性贫血可以通过适当的体育活动来缓解，如散步、练十八法、鹤等。
项桩气功等。，严重的时候可以考虑卧床休息。对于造血性贫血，根据病情，如血红蛋白低于5
g、应卧床休息，并保持房间清洁，避免探视，严禁接触感冒，防止交叉感染。
加重病情。恢复期要注意适当的休息和活动。运动量是活动后不感到心慌、气短、疲倦。
增加到一定程度。保证充足的睡眠，以利于健康的恢复。
3.饮食调整:饮食营养要合理，食物一定要多样化，食谱要广，不能偏食，否则会因
贫血是由于缺乏某些营养素造成的。要有营养，容易消化。饮食要有规律，有节制，严格。
不暴饮暴食。多吃富含铁的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、乳制品、豆类、大米、苹果等。
水果、绿叶蔬菜等。多喝茶可以补充叶酸和维生素B12，有利于治疗巨细胞性贫血。
但是缺铁性贫血不适合喝茶，因为喝茶不利于身体对铁的吸收。适当补充酸性食物
有利于铁剂的吸收。避免辛辣、生冷和不易消化的食物。平时可以配合滋补饮食来补充身体。
身体。
酒可以治疗贫血。
适量饮酒有助于恢复健康。因为葡萄酒含有多种维生素，如维生素B1、
B2、C和B12等。，都是人体不可缺少的。