春天是健身的好季节。春天对健身有什么好处？

春季养生的主要原则是让我们的肝阳顺利正常生长。如果春季没有充分发芽，夏季时间长，条件不足，无法生长，脾脏就会出现疾病，如心火炽盛、口疮、失眠、心烦等不适，而腹胀、腹泻、消化不良等问题，都是因为脾不运化。冬去春来，万物苏醒，鱼虫发芽。自然之阳即将破土而起。相应的，人体的元阳也会很快和肝脾一起发育。

春季应以肝为主。升肝，控泻，促进元阳滑脾。那么这个时候养生的原则应该是护肝阳，助脾运化。《黄帝内经》明确指出，春天要早睡早起，放下紧张，顺应自然阳气，出门亲近自然。赏春日桃花柳绿，感受春日鸟语花香。因此，春天会使我们的精神愉快，心胸开阔，保持良好的积极心态，从而使肝阳自然，不受抑制，身体健康。这就是春天的意义。春天，人们应该更加注意肝脏和脾胃的健康。

在春天，许多人患有肝脏和脾胃疾病。所以在饮食上要适当照顾。养成规律的饮食习惯是良好的脾胃功能和护肝的基础。脾胃是后天之本，是人体气血之源。脾胃中气足，人才能长寿。然而，在春季肝气旺盛的季节，肝脏的功能会发生倾斜。中医五行学说，肝属木，脾在土，土也是肝，会伤脾，影响消化吸收功能。所以在春天，保持肝、脾、胃的健康是非常重要的。

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