35岁，为了健康想辞职，任性？

不得不说现在很多年轻人都很潇洒，没有辞职的顾虑。原因也是花里胡哨，实名羡慕。那么，当面临更严重的健康问题时，你会因此而辞职吗？我觉得戒烟后如果不能保持良好的作息、均衡的饮食和适度的运动，可能对身体没有太大的好处。

如果你累了，你可以用另一种方式放松，而不是放弃！工作累了，下班可以去跑步锻炼，而不是沉迷于手机、网络、游戏。那不是越来越累了吗？大脑累了，就让身体动起来；身体累了，就让大脑活跃起来。从另一个角度来说，其实也是一种放松和休息。

不仅中国人重视养生，外国人也重视养生。德国一位医学专家经过几十年的研究，最近告诫中老年人，要想健康长寿，必须用好“保、活、转、参、睡、调、听”这七个字。

“护”就是保持大脑的活力，所以中老年人要多动脑，比如看报看书，画画下棋，培养各方面的爱好。研究表明，经常用脑的65岁老人并不比不爱用脑的35岁年轻人差。

保健是身体的长期调理。坚持下来，身体会更健康。时间长了，别人也能看到你的变化，因为你的血脉通畅了，脸色会更红润，精神会更好。

锻炼是保持健康的一个重要部分。如果不喜欢剧烈运动，可以选择温和的。瑜伽是我的最爱。如果你是中老年人，我特别推荐太极拳。