陈式太极拳的五大特点
陈式太极拳五大特色介绍
太极拳是中国武术的瑰宝，分为很多流派，每个流派都有自己独特的特点。我们来学习一下陈太吉传的特点。
特点1。外表像处女，内心却像金刚。
中国武术有许多流派，包括数百种拳法。每个学校都有自己独特的特色。总结起来，无非就是内外两校。外家拳以拳打脚踢、跳跃跳跃、腾跃搏击为主，攻防意味明显，让人一看就知道是武术。
陈氏太极拳独树一帜，以意导气，以气运身；内气不动，形变无声，内气动，形随气动；以内气为动力，形随上下，连续不断，以腰为轴，连续不断，不失顶，转身，轻缓运行，无声停止。
其攻防含义多藏于内，一般不外显，常使人误以为此拳为钓鱼，而非武术。
特别是老架，以软为主，要求全身放松，没有僵硬的力量。主要是锻炼下盘功夫，让第一步能落地生根，灵活转臀，疏通气血，练足内气，意为达气，达劲，挺立，四面扶持。
使身体的内外部位构筑起坚固的防线，形成五弓藏发的身体。这样，不遇敌，内有劲力，如雷疾风，所以外看如处子，内看如金刚，这是陈太吉传的一大特色。
特点二:螺旋缠绕的运气法
大家都见过头顶碎砖，脖子上缠着钢筋。这是硬气功的幸运法。内气运至头顶，头可破砖；当它被运送到颈部时，它可以包裹钢筋。陈太极拳结合力学和经络学说，采用螺旋缠绕的运气方法，使小劲胜于劲劲，弱劲胜于劲劲。
这个动作就像用一个小千斤顶，可以把几吨重的货车抬起来。
所谓太极传的积累发展相变，吸劲失败，用力打人，用四两拨千斤，都是螺旋劲发挥的作用。所以拳论说:？空笼欺诱，只为一转。？
经络方面，经络是指人体气血的通道，起于脏腑，流于四肢。当脏腑经络气血失调时，精神机器异常，疾病产生；和谐导致气血通畅，强身健体，延年益寿。
根据太极拳的合经理论，拳与导气为表里，拳姿采用螺旋缠丝伸缩旋转。有什么要求？以意导气，以气运身？,?气要抽上来，充满全身？内气起于腹部，以腰为轴贯穿，微微旋转，使腰隙(两肾)向四周抽去。
通过旋转腰部和脊柱、缠绕运动分布于全身；铜仁、督脉，上法转腕为臂，下法转踝为膝，达四点，归。动作弧形圆润连贯，一招一势，承上启下，气血循环一气呵成。这是运气。
它不同于用力，这种系统的运气方法符合经络理论，这在其他拳种和运动中也是不多见的。
第三，把武术和引导呼吸结合起来。
导气吐气是中国由来已久的养生之道，早在公元前几百年的《老子》、《孟子》中就有记载。汉初，淮南子刘安编《六禽戏》，汉末名医华佗改《五禽戏》。他模仿动物的动作，如移动、摇动、伸缩、倾斜、环顾和跳跃，并结合呼吸动作。
用于保健锻炼，是后来气功和内功的前身，也是道家养生的基础。陈式太极拳将引导、呼吸和手、眼、姿、步法的协调动作有机地结合起来，成为一种内外兼修的内家拳运动。
这不仅起到了很好的强身健体的作用，而且对提高拳击的格斗技术也是一个创造性的发展。
第四，陈太吉传刚柔并济。
刚与柔是对立的。但陈太吉传在整个套路中确实做到了刚柔相济，一招一势刚柔相济，达到刚柔相济。《拳术手册》规定:？运动的功夫就是先变劲为柔，再练柔为刚，即使这样，也是刚柔并济。
你只有刚柔并济才能看到阴阳。所以拳不能取名为刚，也不能取名为柔，直接以太极为名。？太极拳的劲为什么要建立在刚柔相济的基础上？因为刚而不柔的力量，所以没有韧性，容易断，容易受伤，所以没有武术的实用价值。只有柔而无刚的力量是没有用的，因为失去了爆发力。
所以拳论指出:？但刚和柔是有区别的，只是发质和使用上有区别。四肢苍劲，气之形在外，内静而重，力也强；气是由内而外的温柔，是软的。用刚性就不能软，不软就不能快速包围；没有刚性就不能用柔，没有刚性就不能推。
刚柔并济，粘、游、接、随、腾、闪、折、空、崩、击、挤、压，自然。不能偏刚偏软，不能突然用力！？刚柔相济，就气与神而言，是通过隐与显来表现的，隐即柔，显即刚。
从姿势上来说，是通过开合来表达的。组合是软的，开口是刚的(即储物是软的，头发是刚的)。
特征五:意识、呼吸、动作紧密结合。
陈和太极拳的内外功都是内外兼施，内拳法的动作都是在意识的指导下进行的。？E2:也就是心智和意识。陈欣的拳击理论说:？优先考虑拳击？,?奇妙的机器是发自内心的？,?用在心里是真的吗？。？心为主，五感皆从？。
？问:运营大师？岳:主在心中，心要左右交替运动，则左右手脚交替运动；如果心要用缠丝的力量在一个光滑的圆里旋转，左右手就要用缠丝的力量在一个光滑的圆里旋转；心欲沉肘松肩，肘重肩松；心欲收胸收腹向前，腰劲崩，胯部开圆，而胸欲收腹向前，腰劲刹车，胯部开圆。
心要屈膝，双膝就要屈膝，右脚用右手跑，左脚用左手跑，双膝和左右脚都要跟着跑，否则更是破绽百出，疲惫不堪，这官架子还得服从心。因此我说:心是身体运作的主人。以上是心与行的关系。
《论拳击》云:？打拳调理气血，自然呼吸，不断调息，练固内功，注意入口。轻轻的跑，默默的停，却有意义的跑。？因此，意识、呼吸和运动之间有着密切的关系。