家里老人冬天该吃什么保健品？

冬天天气寒冷，老年人免疫力下降，容易生病。老年人要想安全过冬，最好吃一些滋补的食物。滋补食品有强身健体，提高免疫力，自然减少疾病的作用。

第一，多吃红肉，温热有力。

冬天最大的问题就是温度太低，老人会觉得冷。如果老人身体虚弱，火力不足，温度稍有下降就受不了，不停地抖，嗖嗖地响，只能多穿点衣服。其实除了从外部保暖，还可以从内部入手。体内有火，自然能极大抵御外界的寒冷。红肉对提高人类火力很有帮助。多吃红肉会让老年人的身体更有力量，火力十足。我们通常吃红肉，如牛肉和羊肉。这些食材很容易买到。大家都知道冬天喝一碗羊肉汤会让身体暖和，就是这个道理。所以老年人可以多喝羊肉汤，吃羊肉牛肉火锅。暖和了，自然就不怕冷，不容易生病。

第二，喝点人参茶补气强身。

冬天老年人可以喝点人参茶，可以补气强身。市面上的人参茶有很多种，比如西洋参、人参等等。喝茶前，要根据个人体质选择不同种类的人参茶。比如西洋参性寒，体寒老人不宜多喝西洋参。人参是滋补品，吃多了容易上火，所以不能吃太多。除了泡茶，还可以把人参放在鸡汤里，温润健康，非常适合冬天食用。但老年人无论喝人参茶还是鸡汤，都要注意消费。适量是大补，过量有害。

第三，多喝牛奶壮骨。

随着年龄的增长，人体的骨骼变得越来越脆弱，尤其是老年人，一不小心摔倒就特别容易骨折。冬天很冷。如果你不小心在冰上滑倒，你很有可能在床上骨折。所以老年人一定要记得给骨骼补钙。牛奶是最常见的补钙食品，不仅含有大量的钙，还含有多种营养成分。补钙的时候补充营养是牛奶最大的优点。当然，牛奶不仅适合冬天喝，老年人一年四季都可以喝。但喝牛奶会因人而异，因为有的人乳糖不耐受，不能喝牛奶，只能通过其他渠道补钙。

第四，吃蜂蜜预防疾病

老人冬天可以喝点蜂蜜水。冬天天气干燥，尤其是呆在空调房里的老人，经常喉咙发干。蜂蜜水有润喉的作用，可以预防咳嗽。其次，经常喝蜂蜜水还可以润肠通便，预防便秘。但是蜂蜜含糖量很高，吃的时候一定要注意适量。尤其是高血糖或糖尿病患者，千万不要吃蜂蜜，因为高血糖会危及生命。