学武术可以锻炼哪些机能？

近年来，中国武术已经成为健康健身的代名词，成为越来越多都市人追捧的对象。那么对于我们这些普通学生来说，可以学习哪些武术来锻炼身体呢？这是很多人非常关心的问题。少林武文学校是由少林寺亲自承办的国内大型少林功夫培训基地，正宗少林功夫由少林弟子亲自授课。让我们请少林武文学校的教练解释如何通过练习少林武术来锻炼身体。

少林武文学校的教练说，各种形式的武术练习有各种锻炼功能。从历史的角度来看，古代武术技术主要用于战场格斗，体现了攻防功能，说明武术具有保家卫国的攻防价值。清朝咸丰年间，武侠文学出现了“详释用意何在，延年益寿，不返春”的练武宗旨，这是引起人们注意的武术健身功能的例证。

随后出现了“武术是制人育人的艺术”的概念，在这里强调了武术的教育功能。如果再看宋代的阳台摔打夺冠，武术的竞技功能和娱乐功能早就受到民众的青睐，并形成了一定的规模。这样，武术的攻防功能关系到民族的兴衰，武术的健身功能关系到人们的健康，武术的教育功能关系到培养后代，武术的竞技和娱乐功能关系到人们的文化需求。不同的习武者都可以在这个宝库里找到宝藏，都可以在这个百花园里找到奇葩。

中国武术博大精深，少林武术是中国武术的经典代表，已被列入世界非物质文化遗产名录。少林武术以套路为基本形式，以人体攻防动作为核心。少林功夫的套路动作以中国古代人体医学知识为基础，符合人体运动规律，动静结合，阴阳平衡，刚柔并济，是现代人强身健体的法宝。少林武文学校直属少林寺，以弘扬和传承少林禅武文化为宗旨，是学习正宗少林武术的最佳选择。