哪里可以刮刮痧？刮什么地方最好？
1，钟山点增强抵抗力。
钟山穴是任脉的主穴，具有宽胸理气、活血通络、清肺平喘的作用。经常刮擦钟山穴，可以调整体内激素平衡，益气扶正，激活胸腺，提高机体抵抗力，预防感冒。
注意:胸部是心脏和肺所在的地方。钟山刮痧用力过猛，会影响和损害心肺功能，有严重心肺疾病的人不宜采用此法。
2、关元穴补肾顾靖
关元穴具有强身健体、滋养下焦的功效，可用于任何元气不足的病症。经常刮擦关元穴，不仅能补肾固精，还能清湿热藏阴精，有益于脑血管、脑神经和泌尿生殖器官的健康，防止机能减退，延缓衰老。
注意:腹部刮力要均衡柔和，过重会使患者感到不适。
3、内关穴养心安神
内关穴是心包上沿肩出体表，手臂至指端的穴位，所以刮内关穴可以治疗手臂内侧的疾病。另外，由于心包和心脏一样，心主血脉，主精神，所以经常刮这个穴位可以增强心脏功能，养心安神，防止心悸、胸闷气短，延缓心脏衰老。
注意:刮内关穴时，注意用力均匀柔和，不要用力屏气，以免诱发心绞痛。
4.合谷穴美容养颜
合谷是大肠经的原穴，属于阳的表里。它有三个作用，即清气清热、升降浊、祛风、行气活血。因为大肠经是从手开始的，对于所有面部问题和疾病都是有效的刺激合谷，所以可以调理面部皮肤，改善面部血液循环，解决痘痘、眼袋、皮肤粗糙等诸多问题。
注意:皮肤薄嫩者，宜涂少量刮痧油或美容刮痧乳。体质差的患者不宜刮合谷穴。
5.章门穴滋养五脏
掌门穴可以疏肝健脾，强壮五脏，帮助脾运化，促进五脏藏期。经常刮痧和擦拭可以预防五脏疾病，促进其康复。
注意:腹部刮力要均衡柔和，过重会使患者感到不适。
6、三阴交穴养肝、健脾、补肾
三阴交穴达肾、脾、肝三经，常刮常擦，有调和脾胃、调理气血、促进消化、补益肝肾的作用。
增强性功能，预防消化系统、泌尿和生殖器官疾病。
注意:孕妇的三阴交穴不能强烈刺激，最好不要有刮痧。
7、足三里穴延缓衰老。
足三里穴属于调胃抗衰老的穴位。经常刮这个穴位可以调理脾胃，调理气血，补虚。可调节气血不和或阳气不足引起的症状，特别是胃经气血不和，刺激足三里，改善消化系统、神经系统、循环系统、内分泌系统，防治各种常见老年病，延缓衰老。
注意:皮肤感染、溃疡、痣瘤等。，刮时应避免；重度静脉曲张不刮；刮痧要做到恰到好处，平稳有节奏，切忌忽快忽慢，轻忽轻重；刮痧按摩一般按足底-内侧足-外侧足-脚背的顺序进行，先刮左脚，后刮右脚，使患者感到疼痛并能忍受。
8.阳陵泉穴滋养筋骨，益肝胆。
阳陵泉，位于膝盖以下，为八会穴的会筋点，可舒筋活络，治疗全身筋骨相关疾病，尤其是下肢瘫痪、疼痛、水肿、膝关节屈伸不利等。阳陵泉也是胆经的下关穴，能疏通肝胆经络的气血，补益肝气。通过刮痧，可以滋养筋骨，补益肝胆，有效缓解气滞、肝肾不足等问题。
注意:在前一次刮痧部位的斑痕消退之前，不宜在原处再次刮痧和擦出刮痧，再次刮痧的间隔应在3-6天，以皮肤消退为准。
9.涌泉穴强身补肾
涌泉穴是肾经气最旺盛的地方，所以刮涌泉穴可以达到对肾和肾经很好的调节和治疗作用；因为足底部含有丰富的周围神经网络、毛细血管、毛细淋巴管等。，擦拭涌泉穴可以加强它们之间的相互联系，有效地改善局部毛细血管和毛细淋巴管的通透性，以及节律性的流动性，从而促进血液和淋巴在体内的循环，调节整个人体的代谢过程，强身健体。
10，如何刮肚子
刮的时候最好仰卧，以肚脐为中心，用刮刀顺时针方向刮按摩。力度均匀，不用太用力，腹部皮肤红润。然后用角度揉捏的方法按摩上面提到的天枢穴、关元穴、气海穴。
所谓角揉法，就是以刮痧板的厚棱角或较厚的棱角为中心，以有效穴位为焦点，施加旋转打圈的连续动作，带动皮下组织进行揉搓，力度适中。
刮肚子可以缓解便秘，减掉小肚腩。一般坚持刮三天到一周，便秘就会有一定程度的改善。坚持半个月到一个月，你会明显感觉体重变轻，腹部脂肪变少。