多喝热水真的是一种健身方式吗？

多喝水的好处

1，可以帮助促进身体的新陈代谢，保持身体各个部位的水分充足，防止废物在体内堆积。

2、有效补充人体所需水分，使身体机能正常工作，促进新陈代谢。多喝水对皮肤进行保湿滋润，减少皱纹，保持体液分泌正常，就不会出现眼睛干涩和口干。

3.有效促进身体排毒，降低结石、便秘等一系列疾病的风险。