夏天吃人参养生怎么样？

在夏天，人体可以消耗很多但吃得很清淡。有些人在夏天减肥，所以吃的少，付出的多。从外面补充一些西洋参之类的高级营养素，对身体非常好。一般的夏霜，会用一些西洋参。

在炎热的夏天，人们经常感到坐立不安，食欲不振。中医认为西洋参性凉味甘，有益气养阴、清火除烦、养胃生津的功效。其主要成分为人参皂苷、精氨酸、谷氨酸、天冬氨酸等18种氨基酸，对大脑有镇静作用，对中枢神经系统有中度兴奋作用。最适合肺阴虚引起的咳嗽气短，胃燥津伤引起的咽干口渴等患者。西洋参还适用于虚劳、易怒、咽痛、失音、乏力、烟酒过度、食欲不振等症状。在体质方面，西洋参独树一帜，中医认为最适合气阴两虚发热的患者。

为了让人们更好的使用西洋参，推荐几个小配方:

切片西洋参或人参须3克，放入盛有适量开水的杯中，盖上杯盖静置5分钟左右即可饮用，反复咀嚼至无人参味。

切片西洋参或人参须3克，菊花0.5克，用开水冲泡代替茶水。具有滋阴生津、清热明目的功效。

切片西洋参或人参须3克，麦冬10克，放入砂锅中加水煮沸，文火煨约1小时，饮汁。麦冬能增强西洋参滋阴生津、润肺的功效。